Pregnancy Diet Plan In Hindi : प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को डाइट और लाइफस्टाइल का खास ख्याल रखना पड़ता है। इस दौरान खानपान से जुड़ी गड़बड़ी महिला और गर्भ में पल रही शिशु दोनों की सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है। लेकिन प्रेगनेंसी के दौरान खानपान को लेकर जानकारी की काफी कमी है और काफी सारे मित्स जो हैं वो मार्केट में पॉपुलर हैं। ऐसे में से एक मिथ है की अगर आप प्रेगनेंसी के दौरान तीखा खाते है तब आपके बच्चे पर इसका बुरा असर पड़ सकता है और आपके बच्चे की आँख भी खराब हो सकती है। अब इसमें कितनी सच्चाई है? आइए आज की पोस्ट में जानते है। इसलिए पोस्ट को अंत तक ज़रूर पढ़े।
प्रेगनेंसी में मसालेदार खाना खाने के नुकसान
ऐसा कहा जाता है की प्रेगनेंसी के दौरान स्पाईसी फुड यानी की मसालेदार खाना खाने से गंभीर नुकसान पहुँचता है। इसके पीछे ये तर्क दिया जाता है की प्रेगनेंसी में स्पाईसी फुड्स खाने से गर्भ में पल रहे शिशु की आँखे खराब हो सकती है। यह अंधापन हो सकता है। कई बार महिलाएं इन बातों पर आंख मूंद कर भरोसा कर लेती है, जिसकी वजह से उनकी सेहत को उलटे परिणाम झेलने पड़ सकती है। देखिए, प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं में कई तरह के फूड्स खाने की क्रेविंग होती है। इस दौरान शरीर में होने वाले हॉर्मोनल चेंजस की वजह से ऐसा होता है। इसके अलावा प्रेगनेंसी के दौरान शरीर को विशेष पोषण की जरूरत पड़ती है। इस जरूरत को पूरा करने के लिए ब्रेन फुड्स की क्रेविंग बढ़ाने वाले सिग्नल्स भेजता है। इस दौरान बैलेंस मात्रा में पौष्टिक फुड्स का सेवन करने से शरीर को हेल्ती रखने में मदद मिलती है।
ऐसा कहा जाता है कि प्रेगनेंसी के दौरान स्पाईसी या मसालेदार खाना खाने से गंभीर नुकसान होता है। आपको इंटरनेट पर भी काफी ऐसे पोस्ट मिल जाएंगे, लेकिन इसके पीछे सच किया है। बहुत कम लोगों को पता है। देखिए डॉक्टर्स की माने तो प्रेगनेंसी के दौरान स्पाईसी फुड्स खाने से शिशु की आँखों को नुकसान पहुंचने वाला दावा बिल्कुल गलत है। इसके पीछे कोई भी वैज्ञानिक तर्क मौजूद नहीं है। दरअसल प्रेगनेंसी के दौरान हार्ड बर्न और पेट से जुड़ी परेशानियों से बचने के लिए महिलाओं को स्पाईसी फुड्स का कम मात्रा में सेवन करने की सलाह दी जाती है।
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