platelet count : प्लेटलेट्स क्या है, हाई प्लेटलेट, लो प्लेटलेट, नार्मल प्लेटलेट्स कितना होना चाहिए, प्लेटलेट्स कैसे बढ़ाए इन सब का जवाब आपको आज की पोस्ट में पढ़ने को मिलेगा तो पोस्ट अंत तक जरूर पढ़िएगा।
What is platelets? (प्लेटलेट्स क्या हैं?)
प्लेटलेट्स छोटी रक्त कोशिकाएं होती हैं जो आपके शरीर को रक्तस्राव को रोकने के लिए थक्के बनाने में मदद करती हैं। यदि आपकी रक्त वाहिकाओं में से एक को नुकसान हो यह प्लेटलेट्स को संकेत भेजती है। प्लेटलेट्स तब डैमेज हुई जगह पर पहुंच जाते हैं और चोट को ठीक करने के लिए एक प्लग (थक्का) बनाते हैं।
आपके सफेद और लाल रक्त कोशिकाओं के साथ आपके अस्थि मज्जा में प्लेटलेट्स बनते हैं। आपकी अस्थि मज्जा आपकी हड्डियों के अंदर स्पंजी केंद्र है। प्लेटलेट्स का दूसरा नाम थ्रोम्बोसाइट्स है। स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आमतौर पर थक्के को थ्रोम्बस कहते हैं। एक बार जब प्लेटलेट्स बन जाते हैं और आपके रक्तप्रवाह में परिचालित हो जाते हैं, तो वे 8 से 10 दिनों तक जीवित रहते हैं।
एक नोर्मल platelets count 150,000 से 450,000 प्लेटलेट्स प्रति माइक्रोलीटर रक्त होता है।
यदि प्लेटलेट काउंट 10,000 से 20,000 से कम हो जाता है, तो आपके रक्तस्राव का खतरा बढ़ जाता है। जब प्लेटलेट काउंट 50,000 से कम हो, तो कटने या चोट लगने पर रक्तस्राव अधिक गंभीर होने की संभावना है।
कुछ लोग बहुत अधिक प्लेटलेट्स बनाते हैं। उनके platelet count 500,000 से 1 मिलियन से अधिक हो सकते हैं।
क्या होता है अगर आपका प्लेटलेट काउंट ज्यादा या कम है?
आपका अस्थि मज्जा बहुत कम प्लेटलेट्स बनाता है। या आपके प्लेटलेट्स नष्ट हो जाते हैं। यदि आपका प्लेटलेट काउंट बहुत कम हो जाता है, तो त्वचा के नीचे चोट के निशान के रूप में रक्तस्राव हो सकता है। या यह शरीर के अंदर आंतरिक रक्तस्राव के रूप में हो सकता है। या यह शरीर के बाहर एक कट के माध्यम से हो सकता है जो रक्तस्राव या नाक से खून बहने से नहीं रोकता है। थ्रोम्बोसाइटोपेनिया कई कारण हो सकता है। इनमें कई दवाएं, कैंसर, यकृत रोग, गर्भावस्था और संक्रमण।
बहुत अधिक प्लेटलेट्स के कारण होने वाली एक और स्थिति है। माध्यमिक थ्रोम्बोसाइटोसिस अधिक आम है। यह अस्थि मज्जा की समस्या के कारण नहीं है। इसके बजाय, एक और बीमारी या स्थिति अस्थि मज्जा को अधिक प्लेटलेट्स बनाने के लिए उत्तेजित करती है। ये परिस्थिति संक्रमण, सूजन, कुछ प्रकार के कैंसर और दवाओं के कारण होते हैं। इनके लक्षण आमतौर पर गंभीर नहीं होते हैं।
लो प्लेटलेट काउंट क्या है? What Is Low Platelets Count In Hindi
प्लेटलेट्स – छोटी कोशिकाएं जो रक्तस्राव को रोकने और थक्के बनाने में मदद करती हैं – आपके रक्त का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। यदि आपकी कोई रक्त वाहिका कट की तरह क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो यह आपके प्लेटलेट्स को संदेश भेजती है। फिर प्लेटलेट्स एक साथ बंध कर एक थक्का बनाते हैं और रक्तस्राव को रोकते हैं। कम प्लेटलेट काउंट के कुछ लक्षणों में आसानी से चोट लगना और एक छोटे से कट से अत्यधिक रक्तस्राव शामिल है।
लो प्लेटलेट्स के लक्षण (symptoms of low platelets)
- मुंह या मसूड़ों में खून बहना
- खूनी मल (रक्त लाल, काला या बनावट में रुका हुआ हो सकता है)
रक्तस्राव या चोट लगना - नाक से खून आना
मनुष्य में प्लेटलेट्स कितना होना चाहिए? (Platelets Kitna hona chahie)
एवरेज प्लेटलेट काउंट (average platelet count in Hindi)
नोर्मल प्लेटलेट काउंट 150,000 और 400,000 प्रति माइक्रोलीटर रक्त के बीच होता है। क्योंकि प्लेटलेट्स केवल शरीर में लगभग 10 दिनों तक जीवित रहते हैं, आपका अस्थि मज्जा हर दिन लाखों प्लेटलेट्स बनाता है। आपको HEALTHACTVE रखने के लिये ज़रूरी है
महिला और पुरुष के लिए कितने प्लेटलेट्स होने चहीए?
महिलाओं के लिए, प्लेटलेट काउंट 157,000 और 371,000 प्रति माइक्रोलीटर रक्त के बीच है। पुरुषों के लिए, एवरेज प्रति माइक्रोलीटर रक्त 135,000 और 317,000 के बीच है।
नॉर्मल प्लेटलेट काउंट Normal Platelet Count
यदि आपका प्लेटलेट काउंट सामान्य से अधिक या कम है, तो यह एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकता है, या यह दवा का साइड इफेक्ट भी हो सकता है। प्रति माइक्रोलीटर रक्त में 450,000 से अधिक प्लेटलेट काउंट को थ्रोम्बोसाइटोसिस के रूप में जाना जाता है।
यदि प्लेटलेट्स ठीक से काम नहीं कर रहे हैं तो प्लेटलेट्स की यह अधिकता अनावश्यक थक्के या रक्तस्राव का कारण बन सकती है। प्रति माइक्रोलीटर रक्त में 150,000 से कम प्लेटलेट काउंट को थ्रोम्बोसाइटोपेनिया के रूप में जाना जाता है। 10,000 से कम की गिनती को गंभीर थ्रोम्बोसाइटोपेनिया माना जाता है।
High Platelets: हाई प्लेटलेट्स क्या है?
High platelets एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त में सामान्य से अधिक प्लेटलेट्स होते हैं। प्लेटलेट्स रक्त कोशिकाओं के छोटे टुकड़े होते हैं जो रक्त के थक्के जमने में मदद करते हैं। एक स्वस्थ व्यक्ति में आमतौर पर प्रति माइक्रोलीटर रक्त में 150,000 से 450,000 प्लेटलेट्स होते हैं। नियमित रक्त परीक्षण के माध्यम से एक High platelets की पहचान की जा सकती है।
हाई प्लेटलेट्स की घटना को दो चिकित्सा श्रेणियों में विभाजित किया जाता है:
प्राथमिक थ्रोम्बोसाइटेमिया और माध्यमिक थ्रोम्बोसाइटोसिस। प्राथमिक थ्रोम्बोसाइटेमिया में, हाई प्लेटलेट्स का कारण ज्ञात नहीं है, और यह एक स्वतंत्र स्थिति के रूप में होता है। माध्यमिक थ्रोम्बोसाइटोसिस में, हाई प्लेटलेट्स किसी अन्य बीमारी या स्थिति के लक्षण के रूप में होता है, जैसे कि एनीमिया, संक्रमण या कैंसर।
कई मामलों में, उच्च प्लेटलेट्स विशिष्ट लक्षण उत्पन्न नहीं कर सकते हैं। अन्य मामलों में, प्लेटलेट के स्तर में वृद्धि से पूरे शरीर में बीनजरूरी रक्त के थक्के का विकास होता है, जो कई लक्षण पैदा कर सकता है।
उच्च प्लेटलेट्स की उपस्थिति शायद ही कभी चिकित्सा आपातकाल से जुड़ी होती है। हालांकि, कुछ मामलों में, हाई प्लेटलेट्स रक्त के थक्के, रक्तस्राव या स्ट्रोक का कारण बन सकते हैं। यदि हाई प्लेटलेट्स के साथ लगातार सिरदर्द, सांस लेने में कठिनाई, चक्कर आना, या चेतना की हानि एक क्षण के लिए भी हो तो तुरंत डॉक्टर के पास जाए।
हाई प्लेटलेट्स के साथ अन्य लक्षण क्या हो सकते हैं?
हाई प्लेटलेट्स अन्य लक्षणों के साथ हो सकते हैं, जो अंदरूनी बीमारी, विकार या स्थिति के आधार पर भिन्न होते हैं। हालांकि, कुछ लोग जिनके हाई प्लेटलेट्स हैं, उन्हें किसी अन्य लक्षण का अनुभव नहीं हो सकता है। इन व्यक्तियों में, नियमित ब्लड टेस्ट से ही हाई प्लेटलेट्स का पता लगाया जा सकता है।
हाई प्लेटलेट्स के लक्षण (Symptoms Of High Platelets)
- खून का बहना
- सिरदर्द
- हाथ या पैर का सुन्न होना
- दुर्बलता
- सांस लेने में दिक्क्त
- चक्कर आना
- हाथ या पैर में तेज जलन और धड़कन दर्द
- मतली
- जबड़े, पेट या गर्दन में दर्द
- बरामदगी
हाई प्लेटलेट्स का क्या कारण है? Platelets Badhane Ke Karan ( Causes Of High Platelets)
प्लेटलेट्स अस्थि मज्जा, हड्डियों के अंदर स्थित ऊतक में बनते हैं। असामान्य रूप से उच्च प्लेटलेट उत्पादन स्वतंत्र रूप से हो सकता है, उन कारणों से जो ज्ञात नहीं हैं।
थ्रोम्बोसाइटोसिस एक अन्य स्थिति के लक्षण के रूप में उच्च प्लेटलेट्स की घटना है। अनेक बीमारियों भी हाई प्लेटलेट्स का कारण बन सकता है जो नीचे बताई गई है।
एनीमिया (लाल रक्त कोशिकाओं की कम संख्या)
रक्त की हानि
कैंसर
कीमोथेरपी
क्रोनिक मायलोजेनस ल्यूकेमिया (कैंसर का प्रकार जो अस्थि मज्जा में विकसित होता है, हड्डियों के अंदर का नरम ऊतक जो रक्त कोशिकाओं को बनाने में मदद करता है।
सूजन संबंधी विकार जैसे कावासाकी रोग (दुर्लभ बचपन की बीमारी जिसमें रक्त वाहिकाओं की सूजन शामिल होती है।
Myelodysplasia (ऐसी स्थितियों का समूह जिसमें रक्त कोशिकाएं विकास या कार्य में असामान्य होती हैं)
मायलोफिब्रोसिस (विकार जिसके परिणामस्वरूप अस्थि मज्जा में निशान ऊतक होते हैं)
पॉलीसिथेमिया वेरा (अस्थि मज्जा विकार जिसके कारण रक्त कोशिकाओं का अत्यधिक उत्पादन होता है)
स्टेरॉयड सहित कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट से
अच्छी प्लेटलेट वाले डेंगू मरीज़ भी खतरे में पड़ सकते है।
प्लेटलेट्स डेंगू के साथ ही वायरल फ्ल्यु, मलेरिया, चिकनगुनिया, किडनी और लीवर फेलियर आदि में भी कम हो सकती हैं। प्लेटलेट्स 25 से 50 हजार तक आने पर लोगो को घबराना नहीं चाहिए। प्लेटलेट्स दस हजार भी है तो घबराने नहीं चाहिए। लेकिन शरीर के किसी हिस्से से ब्लीडिंग न हो ये ध्यान रखना चाहिए। मगर अच्छी ट्रीटमेंट जरूरी है। पहला सामान्य डेंगू, दूसरा डेंगू हेमरेजिक बुखार और तीसरा डेंगू शॉ सिंड्रोम है।
तेजी से बढ़ाने हैं खून में प्लेटलेट्स तो खाएं ये आहार
यदि आपके डॉक्टर ने आपको platelet count बढ़ाने की सलाह दी है, तो आप सोच रहे होंगे कि यह कैसे किया जाए। ये टिप्स आपको यह समझने में मदद कर सकते हैं कि खाद्य पदार्थों और सप्लीमेंट्स के साथ अपने ब्लड प्लेटलेट काउंट को कैसे बढ़ाया जाए। चलिए जानते हैं फिर कुछ ऐसे आहार जिनका सेवन करके आप अपने प्लेटलेट्स काउंट को बढ़ा सकते हैं।
प्लेटलेट्स बढ़ाने के 8 कारगर उपाय | Platelets Badhane Ke 8 Kargar upay In Hindi
Eating more leafy greens (अधिक पत्तेदार साग खाना)
पत्तेदार हरी सब्जियों जैसे केल और कोलार्ड में vitamin K होता है, जो सीधे आपके प्लेटलेट के स्तर को नहीं बढ़ाएगा बल्कि आपके रक्त के थक्के को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। vitamin K आपके शरीर को क्लॉटिंग प्रक्रिया के लिए महत्वपूर्ण प्रोटीन का उत्पादन करने में मदद करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। क्योंकि रक्त का थक्का बनना एक जटिल कार्य है जिसमें न केवल प्लेटलेट्स बल्कि अन्य जैविक मार्ग शामिल होते हैं, पर्याप्त विटामिन K खाने से शरीर की रक्तस्राव को रोकने मैं मददगार साबित होते हैं।
Eating more fatty fish (अधिक वसायुक्त मछली खाना)
platelet count बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों की लिस्ट में सबसे ऊपर है वसायुक्त मछली, क्योंकि इसमें vitamin B12 की मात्रा अधिक होती है। यह विटामिन लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और कुछ रिसर्च बताते हैं कि कम प्लेटलेट स्तर बी 12 की कमी से जुड़ा हो सकता है। सैल्मन, ट्राउट और टूना सभी एक बड़ा b 12 पंच पैक करते हैं, इसलिए अपने प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने में मदद करने के लिए इन वसायुक्त मछलियों को अपने आहार में शामिल करें। आप इसके बजाय B12 सप्लीमेंट ले सकते हैं, लेकिन खाद्य पदार्थों से B12 प्राप्त करने से आपके शरीर को विटामिन का अधिक प्रभावी तरीके से उपयोग करने में मदद मिल सकती है।
Increasing folate consumption (फोलेट की खपत बढ़ाना)
फोलेट (फोलिक एसिड) एक और बी विटामिन है जो प्लेटलेट के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है। पूरक (गर्भवती महिलाओं को छोड़कर) के बजाय खाद्य पदार्थों से फोलेट प्राप्त करना बहुत बेहतर है, क्योंकि फोलेट की खुराक फोलिक एसिड की एक उच्च खुराक प्रदान करती है जो शरीर के अंदर सही ढंग से कार्य करने के लिए b 12 की क्षमता को बाधित कर सकती है। फोलेट की कमी बढ़ाने के लिए ब्रोकली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, लीवर और बीन्स का अधिक सेवन करें। इससे आपके प्लेटलेट के स्तर को बढ़ाने में मदद मिलनी है।
Avoiding alcohol (शराब से परहेज)
शराब, चाहे आप बीयर, वाइन या स्प्रिट चुनें, अस्थि मज्जा में लाल रक्त कोशिका के उत्पादन को एफेक्ट कर सकता है। अस्थि मज्जा को नुकसान प्लेटलेट्स सहित सभी प्रकार की लाल कोशिकाओं के उत्पादन को कम कर सकता है। यह ज्ञात नहीं है कि शराब के सेवन से अस्थि मज्जा को कितना नुकसान हो सकता है। यदि आपके पास कम प्लेटलेट काउंट है तो आपका सबसे पहले शराब से पूरी तरह से बचना है। यह आपके मज्जा को बेहतर ढंग से काम करने में मदद कर सकता है और आपके प्लेटलेट काउंट को वापस ला सकता है।
Eating more citrus (अधिक साइट्रस खाना)
प्लेटलेट्स कैसे काम करते हैं, इसमें Vitamin C महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, इसलिए आपके Vitamin C के स्तर को बढ़ाने से आपके मौजूदा प्लेटलेट्स को बेहतर ढंग से काम करने में मदद मिल सकती है। विटामिन सी आपके शरीर को आयरन को अवशोषित करने में भी मदद करता है, जो लाल रक्त कोशिका के उत्पादन का एक महत्वपूर्ण घटक है। अपने विटामिन सी की कमी को बढ़ाने के लिए, अपने आहार में भरपूर मात्रा में ताजे संतरे, नींबू, और अंगूर शामिल करें। अपने चिकित्सक से अंगूर खाने के बारे में पूछें यदि आप कोई नुस्खे वाली दवाएं लेते हैं, हालांकि, अंगूर में यौगिक दवा के अवशोषण को बदल सकते हैं।
Consuming more iron-rich foods (अधिक आयरन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन)
जब आप Vitamin C के लिए अपने आहार में साइट्रस शामिल कर रहे हैं, तो अपने आयरन का सेवन बढ़ाने पर भी विचार करें। आयरन सप्लीमेंट से बचें, जिससे कब्ज हो सकता है, और इसके बजाय बीफ़ लीवर, टोफू, किडनी बीन्स या सीप का विकल्प चुनें। आयरन लाल रक्त कोशिका के उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिसमें प्लेटलेट्स भी शामिल हैं।
Trying a chlorophyll supplement (क्लोरोफिल सप्लीमेंट)
क्लोरोफिल रक्त प्लेटलेट काउंट बढ़ाने वाले पूरक में से एक के रूप में गिना जा सकता है। एक सर्वेक्षण ने सुझाव दिया कि क्लोरेला (एक ताजे पानी का शैवाल) नामक एक प्रकार का पूरक लेने से उन लोगों में प्लेटलेट की संख्या बढ़ सकती है जिन्हें प्लेटलेट विकार का निदान किया गया था। किसी भी हरे पौधे में क्लोरोफिल प्रचुर मात्रा में होता है, इसलिए स्पिरुलिना या अजमोद युक्त पूरक लेने से भी आपके प्लेटलेट के स्तर में मदद मिल सकती है। आप अधिक हरी, पत्तेदार सब्जियां और घास जैसे व्हीटग्रास खाकर भी अपने क्लोरोफिल का सेवन बढ़ा सकते हैं।
Avoiding vitamin E and fish oil supplements विटामिन ई और मछली के तेल की खुराक से बचना
यदि आपके पास लो platelet count है, तो इसका मतलब है कि आपका रक्त उतना अच्छा नहीं है जितना उसे बनना चाहिए। विटामिन ई और मछली के तेल की खुराक उस समस्या को और खराब कर सकती है। इन सप्लीमेंट्स में मौजूद यौगिक वास्तव में रक्त के थक्के जमने की क्षमता को कम कर देते हैं, इसलिए यदि आप अपने platelet count को बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं तो आपको इनसे बचना चाहिए। इन सप्लीमेंट्स से आपकी प्लेटलेट काउंट कम नहीं होगी, लेकिन विटामिन ई और फिश ऑयल कैप्सूल रक्त के थक्के बनने की प्रक्रिया के अन्य पहलुओं को बाधित कर सकते हैं।
Conclusion:
उम्मीद है कि आपको हमारी यह पोस्ट पसंद आई होगी। platelet count के बारे में जो भी हमने जानकारी दी है यह सिर्फ आप तक नॉलेज बढ़ाने के लिए है अगर ऐसे लक्षण आपको देखने को मिलते हैं तो आप अपने डॉक्टर से सलाह लें और जो भी हमने ऊपर बताए गए आहार दिए हैं उसे अपने डॉक्टर की सलाह के बाद ही अपनी डाइट में शामिल करें धन्यवाद!