Pani Puri Calories: अगर आप एक महिला है तो हमे यकीन है आपको पानी पूरी बेहद ही पसंद होगा। अगर आप भी पानी पूरी खाने के शौकीन है तो आज हम आपको इस आर्टिकल के माध्यम से यह बताएंगे कि आप पानी पूरी खाने के क्या क्या फायदे है और पानी पूरी खाना आपके लिए किस तरह से लाभ दायक हो सकता है। अगर आप इस विषय के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करना चाहते है तो आप इस आर्टिकल को अंत तक पढ़िए।
पानी पूरी खाने के फायदे – Pani Puri Khane Ke Fayde
पानी पूरी खाने के कई फायदे है जिसमे से कुछ नीचे लिखे हुए है,
- पानी पूरी खाने से आपका वज़न कम (pani puri for weight loss) होता है।
- पानी पूरी खाने से आपके मुंह में होने वाले छाले से भी राहत मिलती है।
- अगर आपको एसिडिटी लगे तो भी आपके लिए पानी पूरी का सेवन लाभदायक सिद्ध हो सकता है।
- अगर आपका मन काम में नही लग रहा है और आपको चिड़चिड़ापन महसूस हो रहा है तो आप पानी पूरी का सेवन करके अपना मूड रिफ्रेश कर सकते है।
- पानी पूरी आप जब भी खा सकते है जब अगर आप प्रेगनेंट है या आपका जी मचला रहा हो तो यह आपको फीलिंग ऑफ सैटिफैक्शन भी प्रोवाइड करता है।
क्या पानी पुरी में कैलोरी होती है? How Many Calories In Pani Puri
ऐसा माना जाता है कि एक पानी पूरी खाने से आपको 36 कैलोरीज़ (calories in pani puri) प्राप्त होती है। और अगर आप एक प्लेट खा ले पानी पूरी की तो आपको 216 कैलोरी प्राप्त हो जाती है इसलिए अगर आप डाइटिंग पर है और आपको भूख लगे तो आप पानी पूरी का सेवन करके अपना पेट भर सकते हैं।
क्या पानी पुरी वजन घटाने के लिए अच्छी है? Is pani puri is good for weight loss?
पानी पूरी आपके लिए वजन कम करने की एक डाइट भी बन सकती है। जब भी आप अपना वज़न कम करने की कोशिश में हो तो उस समय आप पानी पूरी का सेवन करके अपनी भूख को भी मिटा सकते है और साथ साथ आप इतनी ज्यादा कैलरी (panipuri calories) का इंटेक भी नही करेंगे तो यह आपके वजन को कम भी रखने में सहायक होता है।
1 pani puri calories – 1 पानी पुरी मे कैलोरी
ऐसा माना जाता है कि एक पानी पूरी (1 pani puri calories) से आपको 36 कैलोरीज़ प्राप्त होती है। इसलिए आप पानी पूरी का सेवन करके अपना वज़न नियंत्रण में रख सकते हैं।
5 पानी पुरी में कितनी कैलोरी होती है? – How many calories are there in 5 golgappa?
जैसे कि हमने आपको ऊपर बताया कि एक पानी पूरी में से आपको 36 कैलोरीज़ प्राप्त होती है तो अगर हम इस 36 कैलोरीज़ को 5 पानी पूरी से गुना कर दे तो इसका मतलब है कि अगर आप 5 पानी (5 pani puri calories) पूरी खाते है तो आपको 180 कैलोरीज़ प्राप्त होती है।
6 पानी पूरी मे कितनी केलरी होती है? How many calories does 6 Pani Puri have?
जैसे कि हमने आपको ऊपर बताया कि एक पानी पूरी से आपको 36 कैलोरीज़ प्राप्त होती है तो अगर हम 6 पानी पूरी खाते है तो आपको 216 कैलोरीज़ प्राप्त होती है।
10 पानीपुरी में कितनी कैलोरी होती है? – How many calories does 10 golgappa have?
अब अगर आप 10 पानी पूरी (10 pani puri calories) खा रहे है और जानना चाहते है कि उसको खा कर आपको कितनी कैलोरीज़ प्राप्त होगी तो हम आपको बता दे आपको टोटल 360 कैलोरीज़ प्राप्त होगी।
बेक्ड पानी पुरी कैलोरी – Baked pani puri calories
अब अगर हम बेक्ड पानी पूरी (pani puri) की बात करे तो अगर आप एक बेक्ड पानी पूरी खाते है तो आपको उससे 6 कैलोरीज़ प्राप्त होती है तो उस हिसाब से अगर आप हाफ प्लेट पानी पूरी खाते है जिसमे से 6 पानी पूरी आपको प्राप्त होते है तो उस हिसाब से आप केवल 36 कैलोरीज़ (calories in pani puri) का इंटेक कर रहे है।
एयर फ्रायर पानी पुरी कैलोरी – Air fryer pani puri calories
एयर फायर पानी पूरी से आपको लगभग 8 से 10 कैलोरोज प्राप्त होती है उस हिसाब से देखा जाए तो एक हाफ प्लेट एयर फायर पानी पूरी से आपको 80 से 100 कैलोरीज़ पानी पूरी (calories in pani puri) प्राप्त होती है।
पानी पुरी की एक प्लेट में कितनी कैलोरी होती है? – How many calories are in a plate of pani puri?
अगर आप यह जानना चाहते है कि पानी पूरी (pani puri) की एक प्लेट से आपको कितनी कैलोरीज़ मिलती है तो यह इस बात पर भी निर्भर करती है कि आपके एक प्लेट में कितने पानी पूरी मिलते है। हमने मान लिया है कि आपके एक पानी पूरी की प्लेट में 12 पानी पूरी आते है, उस हिसाब से देखा जाए तो आपको एक नॉर्मल पानी पूरी खाने से 36 कैलोरीज़ ( pani puri calories) प्राप्त होती है।
जब हम इसको एक प्लेट पानी पूरी से गुना करेंगे तो इस हिसाब से आप एक प्लेट पानी पूरी से 432 कैलोरीज़ (a plate of pani puri) का इंटेक कर पाएंगे।
पानीपुरी खाने से वजन बढ़ता है क्या? – Does pani puri makes you fat?
जी नहीं, पानी पूरी खाने से किसी भी प्रकार से वजन नहीं बढ़ता है। अगर आप ने कभी भी पानी पूरी खाई हो तो आपने गौर किया होगा कि पानी पूरी में पुदीना, अजवाइन और अन्य चीजों को मिक्स किया जाता है जो आपके वजन को बढ़ने से रोकता है।
पानी पूरी खाने के नुकसान – Pani Puri Khane Ke Nuksan
पानी पूरी खाने के कई फायदे है तो कुछ नुकसान भी है जिसमे से कुछ हमने नीचे लिखे हुए है,
- ज्यादा मात्रा में पानी पूरी खाने से आपको डायरिया भी हो सकता है।
- पानी पूरी खाने से आपको डिहाइड्रेशन भी हो सकता है।
- कभी कभी महिलाओ को ज्यादा पानी पूरी खाने के बाद उल्टी भी होने लगती है।
पानी पूरी के बारे मे अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न :
क्या पानी पूरी खाने से पिम्पल होते है?
यह बात आधी सच भी है और आधी झूठ भी अगर आप आटे वाले पानी पूरी को खाने के शौकीन है तो आपको तो घबराने की कोई जरूरत नहीं है वही अगर आप मैदा वाली पानी पूरी खाते है तो चांसेस है कि आपको पिंपल हो जाए।
पानी पुरी खाने से जुकाम पर क्या फर्क पड़ता है?
खराब हो जाए और आपके थ्रोट में भी दर्द होने लगे। इसलिए हम तो यही सुझाव करेंगे कि आप पानी पूरी को जुखाम के समय बिलकुल भी इस्तेमाल न करे।
पानी पूरी का पानी कितने दिन मे ख़राब होता है?
पानी पूरी का पानी आपको एक दिन से ज्यादा बिल्कुल भी इस्तेमाल नही करना चाहिए क्योंकि उसके अंदर जो भी पुदीना या अन्य चीज आप मिक्स करते है वो आपके पानी पूरी के पानी को खराब कर देती है।
निस्कर्ष:
आज हमने इस आर्टिकल के माध्यम से आपको पानी पूरी के फायदे, नुकसान और कैलोरीज़ (pani puri calories) के बारे में बताने का प्रयास किया है अगर आपको यह आर्टिकल पढ़ कर अच्छा लगे तो आपको यह आर्टिकल लोगो के साथ जरूर शेयर करना चाहिए।