Anti Aging Tips: बढ़ती हुई उम्र के साथ जुर्रियों की समस्या काफी आम हो गई है। पहले यह जुर्रियों 40 से 45 वर्ष की आयु के बाद आती थी। आज यह जुर्रियों 30 वर्ष की उम्र से ही देखने को मिलती है। जुर्रियों से आपके चेहरे की त्वाचा पहले की तरह सुंदर नहीं दिखाई देती है। जिसके कारण अधिकतर महिलाएं अपने जुर्रियों के कारण काफी परेशान रहने लगती है। अगर आप भी जुर्रियों का सही और सरल इलाज प्राप्त करना चाहते है तो आपको आज हम Top 5 Anti Aging Tips के बारे में बताएंगे जो आपकी उम्र को कम दिखाने में आपकी मदद करेगी।
Top 5 Anti Aging Tips
- सनस्क्रीम का इस्तेमाल – Anti Aging Tips in Hindi
आपको सबसे पहला सुझाव हम यह देंगे कि आपको स्किन केयर करने के लिए सनस्क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए। सनस्क्रीम आपको ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और सन डैमेज जैसी समस्या से राहत दिलाता है। सनस्क्रीम आपके त्वाचा को सन टैनिंग की समस्या से भी छुटकारा दिलाता है।जिसके कारण से आपकी त्वचा अधिक उम्र तक ग्लो कर पाने में सक्षम हो जाती है।
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- एंटी ऑक्सीडेंट का प्रयोग – Anti Aging Tips in Hindi
आपके चेहरे के टिश्यू और सेल्स पर एंटी ऑक्सीडेंट प्रेशर को कम करने में काफी कारगर माना जाता है। आप चाहे तो आप टैबलेट और क्रीम के तौर पर भी एंटी ऑक्सीडेंट का प्रयोग कर सकते है। आप जब एंटी ऑक्सीडेंट का प्रयोग निरंतर रूप से करते है तो आपकी त्वाचा को रिजूबिनेट कर पाने में सक्षम माना जाता है।
- स्ट्रेस कम ले – Anti Aging Tips in Hindi
आज के तनावपूर्ण माहौल में स्ट्रेस सबके जीवन में हैं। स्ट्रेस के कारण आपकी स्किन हेल्थ और हेयर हेल्थ खराब हो जाती है। स्ट्रेस के कारण आपके चेहरे पर बुढ़ापा जल्दी नजर आने लगता है। ऐसी स्थिति से बचने के लिए आपको स्ट्रेस कम लेने का प्रयास करना चाहिए।
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- नींद पूरी करने की कोशिश करे
कम उम्र में बुढ़ापा आने का सबसे बड़ा कारण यह होता है कि आप अपनी नींद को पूरा नहीं करते है। अगर आप रोजाना या निरंतर रूप से अपनी नींद पूरी करते है तो आपकी त्वाचा नेचुरल रूप से ग्लो करती है। जिसके कारण से आपको जुर्रियों की समस्या काफी देर से आती हैं। आपको हमेशा यह कोशिश करना चाहिए कि आप अपनी नींद समय से पूरी करे यह आपके स्वास्थ्य और आपके स्किन केयर के लिए काफी जरूरी है।
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- शराब और धूम्रपान से दूर रहे
अगर आप निरंतर रूप से शराब और सिगरेट या किसी भी अन्य तंबाकू प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते है। तो इससे आपकी त्वाचा पर पैचेज और डार्क सर्कल बनने लगते है। जिसके बाद आप अगर शराब और धूम्रपान का निरंतर रूप से इस्तेमाल करते है तो यह आपके स्वास्थ्य और स्किन केयर के लिए काफी हानिकारक हो सकता है। एक तो इससे आपके लंग्स और लिवर खराब होते है दूसरा आपके चेहरे के स्किन उम्र से अधिक बूढ़ी दिखाई देने लगती है।
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताए गए किसी भी उपचार, तरीकों और उपाय को लोगों तक जानकारी पहुंचाने के लिए लिखा गया है। किसी भी उपाय को अपनाने से पहले पैच टेस्ट करे और अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें। Sakhihealth इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी या दावा नहीं करता है।
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