Rooibos tea : नये साल पे स्लिम दिखना है तों आज ही से ट्रा करें ये अनोखी चाय जो ना सिर्फ वजन कम करने में है उपयोगी, बल्कि और भी है अनेक फायदे, चाहे वो स्किन रीलेटेड हो यां हेयर इन सभी का सॉल्यूशन है इस हर्बल चाय मे जाने इसके अन्य फायदे
हम भारतीयों को चाय का बड़ा ही शौक होता है चाहे फिर घर का माहौल कैसा भी हो चाय हम सब के लिए जरूरी है। चाय हम लोगो को एक सुकून का एहसास दिलाता है। चाय हम सभी लोगो के जिंदगी का एक अहम हिस्सा बन गया है। अगर आप भी चाय के शौकीन है तो यह आर्टिकल आपके स्वास्थ्य और आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है आज इस आर्टिकल के माध्यम से हम आपको Rooibos Tea के बारे में बताएंगे।
इस चाय को मूल रूप से दक्षिण अफ्रीका में इस्तेमाल किया जाता है लेकिन यह चाय आपके स्वास्थ्य के लिए भी काफी लाभकारी है। तो आज इस आर्टिकल के माध्यम से हम आपको Rooibos Tea के बेनिफिट और उससे संबंधित अन्य विषय के बारे में बताने का प्रयास करेंगे तो चलिए शुरू करते हैं।
Rooibos Tea क्या है?
Rooibos Tea मूल रूप से दक्षिण अफ्रीका में उगाई जाती है। यह एक हर्बल टी है। जो आपके स्वास्थ्य के कई प्रकार के बेनिफिट प्रदान करती है। इस Rooibos Tea में अन्य tea के मुकाबले बिल्कुल भी कैफ़ीन मौजूद नही होता हैं। Rooibos Tea के कई फायदे है जिसके से कुछ के बारे में हम इस आर्टिकल के दौरान चर्चा करेंगे तो चलिए शुरू करते हैं।
Rooibos Tea के फायदे
Rooibos Tea के कई फायदे है जिसके बारे में हम एक एक करके आपको विस्तार से बताने का प्रयास करेंगे।
वजन नियंत्रण में सहायक
अगर आपको लगता है कि आप over weight है और आपको वजन कम करने की जरूरत है तो आपको नियमित रूप से exercise करने के साथ साथ कम से कम कैलोरी का सेवन करना चाहिए। इसी कारण की वजह से Rooibos Tea आपके वजन को नियंत्रण करने में फायदेमंद है और कम करने में कारगर माना जाता है। Rooibos Tea में कैलोरी की मात्रा बिल्कुल भी नही होती है जिसके चलते आप इस चाय का कितना भी सेवन कर सकते है।
तनाव को कम करती है।
रूइबोस टी में फेनोलिक कंपाउंड मौजूद होते है, जो आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक है। ऐसा माना जाता है कि जिन भी चीजों में फेनोलिक कंपाउंड की मात्रा मौजूद होती है वो आपके तनाव को कम करने में काफी कारगर माने जाते है। Rooibos Tea में विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन ई, अल्फ़ा टोकोफ़ेरॉल जैसे एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं। Rooibos Tea में मौजूद यह एंटीऑक्सीडेटिव गुण आपके शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल्स को खत्म करने में सक्षम होते हैं। रूइबोस Tea इन सब प्रोसेस और प्रोसीजर से ही तनाव को भी कम करने में सहायता करते हैं।
Blood glucose level कंट्रोल में रखता है।
आम तौर पर जिन भी लोगो को डायबिटीज की समस्या होती है उनको चाय पीने के लिए मना किया जाता है। लेकिन आप रूइबोस टी का सेवन कर सकते है जिसके पीछे कई वजह है जिसके से एक वजह यह है कि यह रूइबोस टी एक हर्बल चाय है। साथ ही साथ Rooibos टी में एंटी ऑक्सीडेंट मौजूद होते है जो आपके लिए एंटी डायबिटीज प्रॉपर्टी दिखाते है जिससे आपका ब्लड ग्लूकोस लेबल नियंत्रण में रहता है।
हार्ट के लिए फायदेमंद
Rooibos Tea आपके दिल के स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होती है। रूइबोस टी आपके ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करता है साथ ही साथ आपके ब्लड वेसल को प्रॉपर तरीके से काम करने में भी सहायता प्रदान करता है। rooibos Tea आपके हार्ट को मजबूती प्रदान करता है जिससे आपको आगे चल कर हार्ट फेल्योर की समस्या से निजात प्राप्त होती है।
कोलेस्ट्रोल की मात्रा को नियंत्रण में रखता है
ऐसा कई सारे स्टडीज से मालूम चला है कि अगर आप हफ्ते में 6 दिन Rooibos Tea का सेवन करते है उससे आपके शरीर में कम डेंसिटी वाले लिपोप्रोटिन की मात्रा और बुरे कोलेस्ट्रोल मात्रा को कम करता है। साथ ही साथ high density Wale lipoprotein और अच्छे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ाने में सक्षम माना जाता है।
इस प्रकार से Rooibos Tea आपके वजन को कम करने, हार्ट हेल्थ के लिए, कोलेस्ट्रोल की समस्या को कम करने के लिए, डायबिटीज की समस्या को कम करने और तनाव को दूर करने में कारगर माना गया है। अगर आपको यह मालूम चल गया है कि रूइबोस टी के फायदे क्या है लेकिन अगर आपको यह मालूम नही है कि आप रूइबोस टी का किस प्रकार से सेवन कर सकते है तो आपको इस आर्टिकल को अंत तक पढ़ना चाहिए।
रूइबोस की चाय कैसे पिए?
Rooibos Tea को आप कई तरीके से पी सकते है। आप रूइबोस टी को दूध में मिलाकर पीना चाहिए। रूइबोस टी को शहद में मिलाकर भी पी सकते है साथ ही साथ रूइबोस टी को आप गर्म पानी में मिलाकर भी पी सकते है।
निष्कर्ष:
आज हमने इस आर्टिकल के माध्यम से आपको Rooibos tea और उससे संबंधित विषय के बारे में विस्तार से बताने का प्रयास किया है। उम्मीद है कि आपको यह आर्टिकल पसंद आया होगा। अगर ऐसा है तो आप इस आर्टिकल को अपने दोस्तो और सहपाठी के साथ में शेयर कर सकते है। वही अगर आपके मन में किसी भी प्रकार का कोई सवाल आता है तो आप हमसे नीचे दिए गए कमेंट सेक्शन में पूछ सकते हैं।