आज हम आपको खास रमजान (Ramadan 2022 best healthy drinks) के लिए हेल्थी ड्रिंक बनाना सिखाने जा रहे हैं। जो रोजेदारों के लिए जानने के बाद कोई भी इनका रोजा ऐसा नहीं गुजरेगा जिस रोज से आप इसे इस्तेमाल नहीं कर रहे होंगे।
आजकल गर्मियों के रोजे चल रहे हैं और जिस तरह की खुराक हम इफ्तारी में इस्तेमाल कर रहे हैं उसकी वजह से बदहज़मी का होना आमसी बात बन गई है।
हम जो कुछ भी खाते हैं वह ठीक से हजम नहीं होता इसकी वजह से गैस और अन्य पेट संबंधित समस्याएं जैसे पेट फूल जाता है, मेंदे और जिगर में गर्मी बैठ जाती है जिस वजह से पेशाब जलकर आने लगता है।
लेकिन अगर आप यह (Ramadan 2022 healthy drinks) हेल्दी ड्रिंक को शामिल कर लेते हैं तो ये तमाम मसले जड़ से खत्म हो सकते हैं। आप ज्यादा लाइट फ्रेश महसूस करेंगे इसलिए अगर आपको इनमें से कोई मसला नहीं भी है फिर भी इस (Ramadan 2022 ke liye drinks) हेल्दी ड्रिंक्स को शामिल करें।
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शौफ, इलायची, मिश्री और नींबू से बनी हुई हेल्दी ड्रिंक
Ramadan 2022 Mein Banaye Healthy Drinks In Hindi
शौफ
इस (Ramadan 2022 home made drinks) हेल्थी ड्रिंक्स को तैयार करने के लिए सबसे पहले आपको शौफ की जरूरत पड़ेगी। शौफ खाने को अच्छी तरह से हजम करने में मदद करती है। इसका इस्तेमाल डाइजेस्टिव सिस्टम को मजबूत करता है, जो खाना हजम होने मे मदद करता है।
शौफ के इस्तेमाल से पेट में गैस पैदा नहीं होती, खट्टी डकार नहीं होते और मेंदे में गर्मी पैदा नहीं होती। शौफ के अंदर ताकतवर एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज पाई जाती है। यह आपके खून को भी साफ करती है।
मिश्री
मिश्री का इस्तेमाल सर में दर्द होने से रोकता है। अक्सर लोगों को रोजे के दौरान सर में दर्द होता है, लेकिन अगर वह रामज़ान (Ramadan 2022 healthy drinks) मिश्री से बने हेल्दी ड्रिंक का इस्तेमाल करते हैं तो उनके सर में दर्द नहीं होगा।
मिश्री का इस्तेमाल नजर को तेज करता है, मुंह से बदबू आने को रोकता है, दिमाग में खुश्की पैदा होने से भी बचाता है और आपकी बॉडी में एनर्जी लेवल को भी बढ़ाता है।
इलायची
इलायची बेहद ठंडी होती है और इनका इस्तेमाल शरीर मैं गर्मी पैदा नहीं होने देता। यह शरीर में पैदा होने वाली गर्मी से बचाता है। डाइजेस्टिव सिस्टम को भी इलायची मजबूत बनाती है। मुंह से आने वाली बदबू का भी खात्मा होता है और सीने में जलन जैसे समस्या को भी दूर करती है।
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हेल्थी ड्रिंक बनाने की विधि
सबसे पहले एक छोटा बाउल शौफ लेना है और उसे ग्राइंडर की मदद से ग्राइंड कर लेना है।
इस तरह शौफ का पाउडर तैयार कर लेना है और छलनी से इस पाउडर को छान लेना है।
अब जितनी मात्रा में शौफ लिए थी उतनी ही मात्रा में मिश्री को भी लेना है और उसे भी ग्राइंडर में ग्राइंड कर के पावडर तैयार कर लेना है।
अब चार से पांच इलायची लेनी है उसका भी पाउडर बनाकर तैयार कर लेना है।
अब इन तीनों पाउडर को आपस में मिक्स करके रख देना है। आप इसे कांच की बोतल में लंबे अरसे के लिए स्टोर करके रख सकते हैं।
अब एक गिलास ले। उसमें ठंडा पानी डाले। अब इस गिलास में तैयार किया हुआ पाउडर एक चम्मच मिलाएं और जरूरत के हिसाब से नींबू का जूस भी डालें। आप चाहे तो इसमें बर्फ के कुछ टुकड़े भी डाल सकते हैं।
बेहतर रिजल्ट के लिए आप इस मिश्रण को दूध में डालकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। लेकिन अगर आप दूध का इस्तेमाल करते हैं तब नींबू नहीं डाल सकते।
हेल्थी ड्रिंक्स के फायदे
रमजान Ramadan (2022 healthy drinks) स्पेशल हेल्दी ड्रिंक्स काफी फायदेमंद होती है। यह दिन भर आप को हाइड्रेट रखने का काम करती है।
Conclusion :
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