How Much Eater to Drink in a Day : अभी गर्मी का मौसम चल रहा है। सूरज अपना प्रकोप दिखा रहा है। इस समय आप काफी जल्दी डिहाइड्रेट हो जाते है। इस गर्मी के मौसम में आपको ज्यादा पानी पीना बेहद जरूरी है। अगर आप भी जानना चाहते है कि आपको दिन में कितना पानी पीना चाहिए (How Much Eater to Drink in a Day) तो आप इस आर्टिकल को अंत तक पढ़ना चाहिए। इस आर्टिकल के माध्यम से हम आपको यह जानकारी प्रदान करेंगे कि आखिर एक दिन में कितना पानी पीना आपके लिए होगा सही होता है?
आपको दिन में कितना पानी पीना चाहिए? – How Much Eater to Drink in a Day
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आप इस एक निश्चित जवाब प्राप्त नही कर पायेंगे। यह मौसम और आप किस स्टेट या अवस्था में रह रहे है इन पर भी निर्भर करता है। अगर आप गर्मी के मौसम में है तो आपको अधिक पानी की जरूरत होती है। वही अगर आप सर्दी के मौसम में है तो आपके शरीर को अधिक पानी की जररूत नही होती है।
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How Much Eater to Drink in a Day : आप अगर किसी समुंद्री इलाके में रहते है तो आप जल्दी dehydrate हो जाते है। ऐसी स्थिति मे भी आपको अधिक पानी पीना चाहिए। वही अगर आप पहाड़ों में रहते है तो आपको कम पानी से भी चल जाता है।
How Much Eater to Drink in a Day : इसी तरह अगर आप फिजिकल एक्सरसाइज करते है तो आपको अधिक पानी की जरूरत होती है। वही अगर आप घर में बैठकर काम कर रहे है तो आपको कम पानी की जरूरत होती है।
कैसे पता करे आप पानी ठीक से पी रहे है या नही?
How Much Eater to Drink in a Day : आप इस बात का पता अपने पेशाब से लगा सकते है। आपको अगर बिल्कुल साफ और सफेद पेशाब आता है तो आप ठीक पानी पी रहे है। वही अगर आपके पेशाब थोड़ा पीला हो रहा है तो आपके शरीर और पानी की जरूरत है।
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