Herbalife Diet Plan for Weight Loss in Hindi Herbalife Diet Plan for Weight Loss in Hindi Herbalife Diet Plan for Weight Loss in Hindi : अगर आप अपने बढ़ते हुए वजन से परेशान है और उससे कम करने के लिए कई तरह के उपाय अपना रहे है तो हम आपको बता दे जब तक आप मसल मास को नही बढ़ाएंगे आपका वजन कम नही होगा। मसल मास को बढ़ाने के लिए आपको निरंतर एक्सरसाइज करनी होगी। निरंतर एक्सरसाइज करने के लिए आपको एक अच्छी डाइट प्राप्त करनी होगी।
अगर आप भी अपना weight loss एक्सरसाइज और डाइट के द्वारा करना चाहते है तो इस आर्टिकल के माध्यम से हम आपको वजन घटाने के लिए हर्बल लाइफ आहार योजना (Herbalife Diet Plan For Weight Loss In Hindi) के बारे में बताने का प्रयास करेंगे तो चलिए शुरू करते हैं।
Herbalife क्या है?
Herbalife एक प्रकार का सप्लीमेंट है जो आपको अपने वजन को कम करने के लिए वो सभी तत्व प्रदान करता है जो किसी भी व्यक्ति के डाइट में मौजूद होनी चाहिए। अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते है तो अगर आप भी ऐसा कुछ करना चाहते है तो आपको भी Herbalife को एक बार इस्तेमाल करना चाहिए। आज इस आर्टिकल के माध्यम से हम आपको Herbalife सप्लीमेंट को आप अपने डाइट में किस प्रकार से इस्तेमाल कर सकते है उसके बारे में बताने वाले है तों पोस्ट को अंत तक ज़रूर पढियेगा।
Herbalife Diet Plan for Weight Loss in Hindi – हर्बलाइफ आहार योजना
आर्टिकल के इस सेक्शन में हम आपको Herbalife Diet Plan बताएंगे जो आप अपने वजन को कम कर के लिए इस्तेमाल कर सकते है। लेकिन हम आपको एक और सुझाव देंगे कि आपको डाइट प्लान को फॉलो करते हुए निरंतर एक्सरवाइज भी करनी चाहिए वो आपके वजन को कम करने में सहायक होगा।
मॉर्निंग का डाइट प्लान
- सुबह जल्दी उठने के बाद आपको दो गिलास गर्म पानी पीना चाहिए।
- उसके आधे घंटे के बाद आपको गर्म पानी में Herbalife का अफ्रेश पानी में गोल कर पीना चाहिए।
- जब आप अफ्रेश पी लेते है तो आपको उसके 1 घंटे के बाद एक गिलास दूध में herbalife का प्रोटीन पाउडर मिलाकर पी लेना चाहिए।
- यह प्रोटीन पाउडर पीने के बाद आपको 2 से 3 घंटे का बाद वापिस से गर्म पानी में Herbalife का अफ्रेश मिलाकर पीना चाहिए।
- जिसके बाद आप 10 से 15 मिनट बाद अंडे, सब्जियां खा सकते है।
दोपहर का डाइट प्लान
- दोपहर का लंच आपको 1 से 2 बजे के बीच में खत्म कर लेना चाहिए।
- आपको दोपहर के खाने में 3 से 4 रोटी, दही और हरी सब्जी को जोड़ना चाहिए और एक हेल्थी लंच करना चाहिए।
- जिसके बाद आपको शाम होने के पहले एक बार और गर्म पानी में थोड़ा सा Herbalife का अफ्रेश मिलाकर पीना चाहिए।
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रात का डाइट प्लान
- आपको रात का डिनर 7 बजे से 9 बजे के बीच में खा लेना चाहिए।
- रात का खाना आपको ज्यादा हेवी नही खाना चाहिए। साथ ही साथ खाने के बाद कुछ देर बाद आपको 300 ग्राम दूध में herbalife का प्रोटीन पाउडर डाल देना चाहिए और उसे अच्छे से मिलाकर पीना चाहिए।
अपने सभी काम को आपको जल्द से जल्द निपटा कर कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए जो आपके वजन को कम करने में भी काफी सहायक माना जाता है।
Herbalife 2nd month Diet Plan in Hindi
अगर आप पहले महीने का हर्बल लाइफ का डाइट प्लान (Herbalife Diet Plan For Weight Loss In Hindi) फॉलो का चुके है तो आपको Herbalife का दूसरे मंथ का भी Diet Plan फॉलो करना चाहिए। अगर आपने ठीक से पहले महीने का डाइट प्लान फॉलो किया है तो आपके वजन में फर्क तो आया होगा, लेकिन बेहतरीन फायदे के लिए आपको दूसरे महीने का डाइट प्लान भी फॉलो करना चाहिए। तो चलिए शुरू करते हैं।
सुबह का डाइट प्लान
- आपको सुबह उतने के बाद आपको 2-3 गिलास पानी पीना है जो आपके शरीर को सुबह उतने के बाद डाइजेस्टिव सिस्टम को साफ करने में सहायता करता है।
- पानी पीने के आधे घंटे बाद आपको 1 एक्टिवेटेड फाइबर टैबलेट का सेवन करना चाहिए।
- जिसके 15 मिनट बाद आपको प्रोटीन बना कर अच्छे से मिक्स करने पीना होगा। आप इतनी अच्छी तरह से वो प्रोटीन को मिक्स करते है वो आपके लिए इतना ही फायदेमंद साबित होता है।
दोपहर का डाइट प्लान
- आपको लंच करने से 30 मिनट आपको एक एक्टिवेटेड फाइबर की 1 गोली लेनी है।
- साथ ही साथ दोपहर को खाना खाने से तुरंत पहले आपको एक सेल्यूलोज की गोली लेनी चाहिए।
- आपको अपना खाने में 3 से 4 रोटी, हरी सब्जियां, दही जैसी चीजों का इस्तेमाल करना चाहिए। आपको लंच में कम से कम पानी पीना चाहिए।
रात का डाइट प्लान
- आपको रात के खाने से 30 मिनट पहले एक सक्रिय फाइबर की टैबलेट खानी चाहिए। जिसके बाद रात का खाना खाने से तुरंत पहले आपको 1 सेल एक्टिवेटर की गोली भी लेनी चाहिए।
- रात का खाना आपको लाइट ही रखना चाहिए जो आपके खाने में आसानी से पचा सके।
- रात को सोने से पहले आपको एक प्रोटीन का शेक बनना चाहिए। जिससे आपको रात को सोने से पहले पीना चाहिए।
- आपको रात में सोने से पहले एक सेल्युलोज की गोली लेनी चाहिए।
- जिसके बाद आपको 7 से 8 घण्टे तक की नींद जरूर लेनी चाहिए।
Herbalife 3rd month Diet Plan in Hindi
अगर आपने Herbalife के पहले दो महीने का डाइट प्लान फॉलो किया है तो आप herbalife diet plan के फायदे अब अपने अंदर महसूस करने लगे होंगे। अगर आप भी Herbalife के 3rd month के Diet Plan के बारे में जानना चाहते है तो इस आर्टिकल को अंत तक पढ़िए।
सुबह का डाइट प्लान
- आपको सुबह उठ कर 2 से 3 गिलास पानी पीना चाहिए जो अपने पचान तंत्र को स्वस्थ रखता है और आपको अच्छे से फ्रेश होने में भी सहायता प्रदान करता है।
- पानी पीने के आधे घंटे के बाद आपको Herbalife का फ्रेश एनर्जी ड्रिंक पाउडर पीना चाहिए।
- जिसके बाद आप अंडे, स्प्राउट्स का सेवन कर सकते हैं।
दोपहर का डाइट प्लान
- आपको दोपहर का खाना 1 से 2 बजे के बीच तक पूरा कर लेना चाहिए। आपको दोपहर के खाने में हरी सब्जियां, रोटी, दही और खाने में आपको कम से कम तेल का इस्तेमाल करना चाहिए।
- दोपहर के खाने के 1 घंटे का बाद आपको एक एनर्जी ड्रिंक पाउडर लेना चाहिए।
- जिसके बाद आप शाम में फल खा सकते है जो आपकी भूख को शांत भी करती है और आपकों न्यूट्रिएंट्स भी प्रदान करती है।
रात का डाइट प्लान
- रात का खाना आपको 7 से 9 बजे के बीच में कर लेना चाहिए और खाते समय पानी का बिलकुल भी सेवन नहीं करना चाहिए।
- आपको अपने रात के खाने में कम से कम कैलोरीज़ का सेवन करना चाहिए वो आपके वजन को कम करने और नियंत्रित करने में सहायक होता है।
- खाना खाने के करीब आधे घंटे के बाद आपको पानी पीना चाहिए जिसके आधे घंटे के बाद आपको एनर्जी ड्रिंक पाउडर पीना चाहिए।
Herbalife Diet Plan Price in Hindi
आप अभी कौन से महीने का डाइट प्लान फॉलो कर रहे है। आपके Herbalife का प्राइस भी अभी इसी बात पर निर्भर करता है। अगर आप अभी पहले महीने का डाइट प्लान फॉलो कर रहे है तो आपको पूरा सेट कुल 4229 रूपए का पड़ेगा वही अगर आप तीसरे महीने का आहार योजना फॉलो कर रहे है तो आपको पूरा सेट कुछ 3659 रुपए का पड़ेगा। अगर आप इस प्राइस में किसी भी प्रकार का डिस्काउंट प्राप्त करना चाहते है तो आप इसको ऑनलाइन शॉपिंग प्लेटफॉर्म से खरीद सकते हैं।
निष्कर्ष :
आज हमने इस आर्टिकल के माध्यम से आपको हर्बलइफ डाइट प्लान (herbal life diet plan in hindi) के बारे में विस्तार से बताने का प्रयास किया है। उम्मीद है कि आपको यह आर्टिकल पसंद आया होगा। अगर ऐसा है तो आप इस आर्टिकल को अपने दोस्तो और सहपाठी के साथ भी शेयर कर सकते है वही अगर आपके मन में किसी भी प्रकार का कोई सवाल है तो आप हमसे नीचे दिए गए कॉमेंट सेक्शन में पूछ सकते हैं।