Elderberry क्या है?
Elderberry को हिंदी में बड़बेरी भी कहा जाता है। बड़बेरी मुख्य तौर अमेरिका देश में एक जड़ी बूटी के तौर पर पहचाना जाता है। बड़बेरी नीले या काले रंग के होते है जो दिखने में ठीक जामुन जैसे दिखाई पड़ते है लेकिन यह जाडियो के बीच में रहने वाले तनों के बीच उगते है। अगर आप Elderberry के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करना चाहते है तो इस आर्टिकल को अंत तक पढ़िए हमे विश्वास है आर्टिकल को पढ़ने के बाद आपको ऐसा नहीं लगेगा कि आपका समय खराब हुआ है।
एल्डरबेरी के फायदे – Benifits Of Elderberry
Elderberry Benefits For Skin in Hindi
Elderberry को स्किन केयर के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है ऐसा हम नही कह रहें है, जब हमने इस फल जैसे दिखने वाले औषधि की के बारे में जानने की कोशिश की तो हमे मालूम चला कि इजिप्ट देश के लोग इस बड़बेरी को स्किन केयर के रूप में भी इस्तेमाल करते है, बड़बेरी के अंदर एंटी एजिंग और फ्री रेडिकल फाइटिंग की विशेषता होती हैं जो स्किन को टॉक्सिक होने से बचाता है।
जिसकी वज़ह से फिर आपके स्किन पर किसी भी तरह के पिंपल्स, ब्लैक एड्स या फिर निशान दिखाई नहीं देते है। साथ ही साथ एंटी एजिंग की विशेषता होने के कारण आपके चेहरे पर ग्लो बना रहता है।
Elderberry Benefits For Hair in Hindi
Elderberry ना सिर्फ स्किन केयर में सहायक है साथ ही साथ बड़बेरी हेयर केयर के लिए भी काफी सहायक है, इस के बारे में जानने के लिए आपको इस सेक्शन को ठीक ढंग से पढ़ना होगा।
बड़बेरी की बात करे तो यह आपके बालों में पाए जाने वाले दो मुहे बाल, साथ ही साथ आपके बालों को सफेद होने से बचाता हैं। Elderberry सिर्फ इतना ही नहीं बल्कि आपके बालों को उनके स्काप्ल तक प्रोटेक्शन पहुंचता है। साथ ही साथ आपके बालों की ग्रोथ रेट को भी बढ़ाता है। कुल मिला कर बात करे तो बड़बेरी आपके बालों के लिए काफ़ी फायेदेमंदु साबित होता है।
Elderberry Benefits For Women in Hindi
अगर आप एक महिला है तो Elderberry आपके लिए एक जड़ी बूटी के सामान है, हमने इस सेक्शन में आपको यह बताने की कोशिश की है कि एल्डरबेरी के सेवन (uses of elderberry) से महिलाओं को क्या क्या फायदे मिलते हैं।
जैसा कि आपको पता ही है, Elderberry में एंटी ऑक्सीडेंट प्रॉपर्टी पाई जाती है जिसके चलते यह आपके इम्यून सिस्टम (elderberry for immunity) के लिए काफ़ी फायदेमंद साबित होता है। मुख्य तौर पर महिलाओ के लिए जिनके और लीवर और किडनी ठीक ढंग से काम नहीं करते।
Elderberry के अंदर साइनस नाम का एक तत्व मौजुद रहता है जिसके चलते एल्डरबेरियो एक पैन किलर का भी काम करता है, जब कभी आपके पैर में या आपके नशों में दर्द हो तो आपको इसका सेवन कर लेना चाहिए यह आपके लिए उपयोगी साबित हो सकता हैं।
एल्डरबरी के अंदर काफी सारे न्यूट्रिएंट्स भी मौजूद रहते है जैसे विटामिन सी, फिनोलिक एसिड, फ्लेवानोल और एंथोस्यानिस जैसे तत्व आपको एक एल्डरबर में ही मिल जाते है इसलिए आपको इसको जरूर खाना चाहिए।
एल्डरबरी साथ ही साथ महिलाओ के बालों और स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद होता है, बालो को वो प्रोटेक्शन के साथ और काले होने में मदद करता है, साथ ही साथ आपके बालो को ग्रोथ को बढ़ाता है और आपके आपको तो स्काल्प पर नरिश करता है, वही स्किन की बात करे तो आपके चेहरे पर होने वाले पिंपल्स, ब्लैक एड्स, और किसी भी निशान से आपका बचाव करता है, और आपके चेहरे पर ग्लो लाने में भी सहायक सिद्ध होता है।
Elderberry Benefits For Lungs in Hindi
एल्डरबरी के अंदर anthocyanins नाम का एक तत्व मौजूद होता है, काफी सारे रिसर्च से यह मालूम चला है कि जिन व्यक्तियों को रेस्पिरेटरी ट्रैक्ट डिजीज होती है, अगर उन्हे एल्डरबरी नियमित रुप से देते है तो आपकी बीमारी ज्यादा बढ़ती नही है, वही अगर आपको रेस्पिरेटरी ट्रैक्ट से जुड़ी समस्या है लेकिन आप anthocyanins के तत्व जो आपको elderberry में मिलती है उसका सेवन नहीं करतेहै तो चांसेस होते है कि आपको आगे चल कर और गंभीर रेस्पिरेटरी बीमारी होने के।
Elderberry Benefits For Diabetes in Hindi
बड़बेरी को एल्डर बेरी भी कहते हैं। इस बेरी के सेवन से वजन से लेकर डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है। एल्डरबेरी, या जामुन जैसा दिखने वाला एक पौधा है जिसमें एंटीऑक्सिडेंट काफी ज्यादा मात्रा में प्रेजेंट रहता है जिसके कारण एल्डरबेरी के अंदर औषधीय गुण होते हैं।
एल्डरबेरी में पॉलीफेनोल्स नाम के तत्व भी मौजूद होते है और यह एल्डरबेरी पॉलीफेनोल्स प्राप्त होने का एक समृद्ध स्रोत है, जिसमें एंथोसायनिन, फ्लेवोनोल्स और फेनोलिक एसिड नाम के तत्व भी शामिल होते हैं। इन सभी तत्व के मौजूद होने और इन गुणों के कारण बहुत से लोगों इसे डायबिटीज जैसी बीमारी के ट्रीटमेंट में भी इस्तेमाल करते हैं।
Elderberry Benefits For Babies in Hindi
- एल्डरबेरी ना सिर्फ वयस्क लोगो को फायदा पहुंचाता है एल्डर बेरी बच्चो के लिए भी काफी फायेदमंद साबित होता है।
- एल्डरबेरी बच्चो में उनके इम्यून सिस्टम के मजबूत करता है, जिससे उनमें आगे चल कर रोग होने के चांसेस काफी कम हो जाते है।
- एल्डरबेरी बच्चो में भी रेस्पिरेटरी बीमारी होने से रोकता है, और उनके फेफड़ों को प्रोटेक्शन पहुंचाता है।
- Elderberry फ्लू और कॉमन कोल्ड से ही भी बच्चों को राहत पहुंचाता है।
- एल्डरबेरी अगर बच्चो में किसी भी चीज से कोई एलर्जी होती है तो उनसे भी उनको राहत दिलाने में साहयक माना जाता है।
- एल्डरबेरी बच्चो में उनके स्किन और हेयर केयर करने में भी सहायक होता है।
- एल्डर बेरी साथ ही साथ बच्चो में होने वाली साइंस जैसी बीमारी से बचाव करने में सहायक होता है।
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Elderberry Syrup Benefits In Hindi
Elderberry syrup भारत जैसे देश के लिए काफी उपयोगी साबित हो सकता है, इसके पीछे की वज़ह यह है कि एल्डरबेरी भारत में तो पाए जाते नही है, तो अगर भारत में किसी को एल्डरबेरी का सेवन करना हो तो उसे या तो अमेरिका या फिर यूरोप जाना होगा नहीं तो वहां से किसी से मंगवाना होगा।
यह तो आप भी जानते है ऐसा करना बेहद ही कठिन हैं। तो इस वजह से मार्केट में Elderberry syrup मौजूद है जिसका सेवन करने से आपको हर तरह के बेनिफिट मिल जाएंगे जो आम तौर पर आपको एल्डर बेरी खाने से मिलते है।
Elderberry syrup बच्चो से लेकर बूढ़े लोग सब पी सकते है, यह syrup आपके हार्ट, लंग्स, इम्यून सिस्टम, डायबिटीज, आपके बाल, आपकी स्किन , आपकी इम्यून सिस्टम सबके लिये फायेदेमंद साबित होगा।
निष्कर्ष :
आज हमने इस आर्टिकल के माध्यम से आपको Elderberry के हेल्थ बेनिफिट बताने की कोशिश की है, अगर आर्टिकल आपको अच्छा लगे तो अपने दोस्तो में जरूर शेयर करे साथ ही साथ अगर आपके मन में किसी भी प्रकार का कोई सवाल है तो आप हमसे पूछ सकते हैं नीचे दिए गए कॉमेंट लाइव में धन्यवाद!