[Top 7] योग और एक्सरसाइज़ करने के लिये सबसे अच्छी योगा मैट | Best Yoga Mat in Hindi

Best Yoga Mat In Hindi – सर्वश्रेष्ठ योग चटाई

Best Yoga Mat in Hindi: अगर आपने अपनी बॉडी को फिट रखने का डिसीजन ले ही लिया है तो बिल्कुल सही डिसीजन लिया है, क्योंकि बॉडी को फिट और हेल्दी रखना बहुत जरूरी है। ऐसे में अगर आप योगा करने की सोच रहे हैं तो आप बिल्कुल सही आर्टिकल पढ़ रहे हैं। अगर आप योगा करने के लिए योगा मेंट ढूंढ रहे थे तो आज हम  आपको इस आर्टिकल के माध्यम से बेस्ट योगा मैट (best yoga mat) के बारे में बताने वाले हैं इसलिए इस पोस्ट को अंत जरूर पढियेगा।

आपकी yoga mat आपको अधिक आरामदायक और तनावमुक्त बनाने में मदद करती है। अपने जिम में योग क्लास के लिए या साप्ताहिक घरेलू कक्षा के लिए प्रतिबद्ध होने में बहुत अधिक आत्म-प्रेरणा हो सकती है  इसलिए आप सबसे अच्छी योग (best yoga mat in hindi) चटाई चाहते हैं जो आपको आरामदायक और आत्मविश्वास महसूस कराए।

ज़्यादातर योग मैट (yoga mat) रबर या पॉलीविनाइल क्लोराइड (पीवीसी) से बने 2 फीट चौड़े, 5 1 / 2- से 6-फीट लंबे होते हैं।  हालांकि यह एक साधारण उत्पाद की तरह लग सकता है, विभिन्न मैटों के बीच बहुत सारे भेद हैं।  कुछ विशेष प्रकार के योग के लिए बेहतर अनुकूल हैं और गलत होने से आपका अभ्यास अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकता है।

सबसे अच्छे (best yoga mat) योग मैट ग्रिपी और स्लिप-प्रूफ होते हैं, हालांकि इसका मतलब यह नहीं है कि इसे सुपर-स्क्विशी होना चाहिए। हम यहां आपकी मदद करने के लिए हैं कि आप अपने लिए योगा मैट कैसे चुनें, और सबसे अच्छे योगा मेट चुने जो आपके लिये लाभदायक हैं

• केला खाने के फायदे, उपयोग व नुकसान
• महिलाओं का वजन बढ़ाने की दवा
• नींद आने का रामबाण उपाय, ये घरेलू उपाय 5
• मिनट में लाता है गहरी नींद

How to Choose Best Yoga Mat? (yoga Ke Liye Sabse Achchi Mat Kaise Chune?)

एक अच्छा योगा मैट (best yoga mat) चुनने से आपके वर्कआउट पर बहुत प्रभाव पड़ सकता है। हालांकि, सबसे अच्छा योगा मेट सबसे महंगा हो सकता है, इसलिए आपको इस बात का अंदाजा होना चाहिए कि आपके और आपकी दिनचर्या के लिए कौन सी विशेषताएँ बेहतर या बदतर होंगी।

यह सोचना जरूरी है कि आपको अपने अभ्यास को और अधिक आरामदायक बनाने के लिए सबसे मोटी योग चटाई खरीदनी चाहिए, खासकर यदि आप अपने घुटनों या कोहनी पर बहुत समय बिताते हैं। लेकिन यह वास्तव में आपके लिए सबसे अच्छी चटाई नहीं हो सकती है।

मोटे मैट आपके हाथों और पैरों के लिए कम स्थिरता प्रदान करते हैं, जिससे संतुलन और उलटा चुनौतीपूर्ण हो जाता है। सबसे आम योग मैट की मोटाई आमतौर पर लगभग 4 मिमी होती है, लेकिन विभिन्न स्थितियों के लिए पतले और मोटे दोनों विकल्प होते हैं।

यदि आप कठिन फर्श पर योग करते हैं, तो अपनी योग शैली के आधार पर मोटाई चुनें। हम योग क्लास के लिए 5 मिमी से 6 मिमी की मोटी चटाई का उपयोग करने की सलाह देते हैं क्योंकि उनमें बहुत सारे गहरे खिंचाव और बैठने की स्थिति शामिल होती है। अतिरिक्त पैडिंग आपके जोड़ों पर अधिक कुशनिंग प्रदान करेगी और जब आप अपने खिंचाव में एक अतिरिक्त इंच जोड़ने के लिए अपनी उंगलियों तक पहुंच रहे हों तो उतनी बार बॉल नहीं करेंगे।

यदि आपकी योग दिनचर्या में बहुत सारे संतुलन की स्थिति है, जैसे कि विनीसा या पावर योग, तो आप शायद एक पतली चटाई लेनी चाहिये जो 3 मिमी या उससे कम हो।  ये योगा मेट (best yoga mat in hundi) आपको अपने संतुलन की स्थिति को स्थिर करने में मदद करेगी और बाएं और दाएं या आगे से पीछे के बीच त्वरित संक्रमण करते समय अपना केंद्र ढूंढना आसान बना देगी। यदि आप आमतौर पर कालीन पर अपनी योग चटाई बिछाते हैं तो आपको हमेशा एक पतली चटाई के साथ जाना चाहिए।

ये भी पढ़े :👇

• प्रेगनेंसी डाइट चार्ट मंथ बाय मंथ इन हिंदी

• आपकी किडनी खराब हो रही है तो पता कैसे लगाये?

• AMH Test क्या होता है और एंटी-मुलेरियन हार्मोन (amh) कितना होना चाहिये?

योगा मेट सामग्री – Best Yoga Mat Material In Hindi

जिस सामग्री से आपकी योगा मैट (yoga mqt)बनाई जाती है, उसका आपकी नियमित दिनचर्या के दौरान प्रदर्शन पर एक भौतिक प्रभाव हो सकता है। कुछ मटिरियल दूसरों की तुलना में बेहतर पकड़ प्रदान करती हैं: पीवीसी, जो आमतौर पर कम खर्चीले योग मैट में उपयोग किया जाता है, थोड़ा फिसलन भरा होता है।  सिंथेटिक रबर या पुनर्नवीनीकरण प्लास्टिक जैसी मोल्डेबल सामग्री से बने मैट में अक्सर बनावट और पैटर्न थोड़ा बढ़ा हुआ होता है जो एक नुकसान दायक हो सकता है।

इस बीच, कॉर्क और कपास जैसी सामग्री बिक्रम, विनयसा और पावर योग जैसी योगा क्लास के लिए अधिक विकल्प  हैं।

आमतौर पर प्राकृतिक रबर, टिकाऊ कॉर्क, या पुनर्नवीनीकरण प्लास्टिक सहित कम हानिकारक सामग्री से मैट बनाने वाली बहुत सारी कंपनियां हैं।  प्रत्येक का अपना अनुभव होता है, लेकिन हमने पाया है कि उभरी हुई रबर या कपास जैसी सामग्री थोड़ी कम फिसलन वाली होती है।

बेस्ट क्वालिटी वाली योगा मैट | Best Yoga Mat in Hindi | Best Yoga Mat in India in Hindi

सबसे अच्छे (best yoga mat in hindi) योग मैट बाजार पर उच्चतम श्रेणी के और सबसे उपयोगी मैट हैं, यहाँ हम कुछ बेस्ट योगा मेट बताने वाले है जो आपके लिये अच्छी योगा मेट साबित हो सकती है।

योगा क्या है? योगा करने के फायदे

1)  Manduka Pro Yoga Mat

Manduka Pro किसी भी तरह स्थिर और सहायक, साफ करने में आसान और लाइफटाइम वारंटी देता है।यह एक  गैर-पुनर्नवीनीकरण योग्य पीवीसी से बना है, यह इतना टिकाऊ है कि आप इसे वर्षों तक, शायद दशकों तक भी उपयोग करने में सक्षम हो सकते है।

Manduka Pro Yoga Mat की खासियत

लम्बाई : 6 मिमी

आयाम: 71 x 26 इंच

सामग्री: कम उत्सर्जन पीवीसी

लाइफटाइम वारंटी

कई आकारों में आता है

सभी योग शैलियों के लिए अच्छा है

2) Gaiam Essentials Thick Yoga Mat

रीस्टोरेटिव योग, या कक्षाओं के लिए शानदार हैं जहां आप अपने घुटनों या कोहनी पर लंबे समय तक स्थिति रखते हैं।  यह सिटअप्स और क्रंचेस जैसे होम वर्कआउट के दौरान अन्य फ्लोर एक्सरसाइज के लिए भी बहुत अच्छा है। Gaiam Essentials Thick Yoga Mat विशेष रूप से गद्देदार होता है, जो अन्य मैट से आपके घुटनों या कूल्हे की हड्डियों में दर्द का अनुभव होने से बचाता है।

Gaiam Essentials Thick Yoga Mat की खासियत

मोटाई: 10 मिमी

आयाम: 72 x 24 इंच

सामग्री: सिंथेटिक रबर / फोम

जोड़ों के लिए अतिरिक्त कुशनिंग

एक सामान्य व्यायाम चटाई के रूप में काम करता है

कई रंगों में आता है

3) Best Bikram (hot) yoga mat:

इस योगा मेट की टिकाऊ सामग्री हमें इस चटाई को खरीदने के लिये आकर्षित करती है।

Best Bikram (hot) yoga mat की खासियत :

मोटाई: 3.5 मिमी

आयाम: 70 x 24 इंच

सामग्री: प्राकृतिक रबर और पुनर्नवीनीकरण माइक्रोफाइबर

Best Bikram yoga mat एक बहुत ही ग्रिपी योगा मैट  (best yoga mat) का उपयोग करना वास्तव में महत्वपूर्ण है। पसीना आने पर आपकी चटाई काफी फिसलन भरी हो सकती है और Bikram yoga mat क्लास में आपको रिस्टोरेटिव क्लास की तुलना में थकान होने की संभावना अधिक होती है। आप सुरक्षित महसूस करना चाहते हैं तो यह एक विशेष चटाई प्राप्त करने के लिए भुगतान करता है।

योगा डिज़ाइन लैब्स ‘द कॉम्बो में एक माइक्रोफ़ाइबर शीर्ष परत है जो नमी को अवशोषित करती है, जिससे यह बिक्रम और अन्य उच्च प्रभाव वाले अभ्यासों के लिए बहुत उपयुक्त है। माइक्रोफाइबर परत साफ करने वाले कपड़े की तरह चिकनी और आरामदायक महसूस करती है। यह योगा मेट (best yoga mat) प्राकृतिक रबर से बनी होती है जो कुछ नमी को भी अवशोषित कर सकती है। यह आपके औसत पीवीसी योगा मैट से भी अधिक टिकाऊ है।

अपनी चटाई की सफाई और देखभाल करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है, लेकिन यह आवश्यक है क्योंकि यह आपके पसीने को सोख लेता है। यदि आपको  सूर्य नमस्कार के बाद नियमित रूप से पसीना आना शुरू हो जाता है तो यह आपके अभ्यास के लिए सबसे अच्छी best yoga mat की ज़रुरत  होती है।

4) Best travel mat: Jade Yoga Voyager

best yoga mat

जेड योगा वायेजर मैट का वजन एक लैपटॉप से ​​कम होता है, और आसानी से पैकिंग के लिए विभिन्न प्रकार के बैग में फिट हो जाता है।

मोटाई: 1.6 मिमी

आयाम: 68 x 24 इंच

सामग्री: प्राकृतिक रबर

यात्रा के लिए मोड़ या रोल कर सकते हैं

बहुत हल्का

स्थायी रूप से बनाया गया

यह बहुत पतला है, और यदि आप इसे कठिन फर्श पर उपयोग करते हैं तो आपको अगले-से-कुछ कुशनिंग की अपेक्षा करनी चाहिए। यह एक स्टूडियो या होटल की चटाई पर या एक कालीन वाले होटल के कमरे में शीर्ष परत के रूप में बहुत अच्छा काम करता है,

5) Sacred Yoga Core Mat

यह योगा मेट (best yoga mat in hindi) अतिरिक्त टिकाऊ है और कालीन फाइबर के साथ घर्षण से नुकसान नहीं दिखाएगा। Sacred Yoga Core Mat में वे दोनों गुण हैं। 3 मिमी और अल्ट्रा-पतली 1.5 मिमी मोटाई में उपलब्ध, कोर एक अतिरिक्त ग्रिपी मैट है जिसे स्थिरता बढ़ाने के लिए बनाया गया है।

Scared Yoga Core Mat की खासियत:

मोटाई: 3 मिमी

आयाम: 72 x 24 इंच

सामग्री: टीपीई (प्राकृतिक और सिंथेटिक रबर का मिश्रण)

अत्यंत भीषण सतह

पर्यावरण के अनुकूल सामग्री के साथ बनाया गया है

अद्वितीय रंग / प्रिंट

6) Liforme Yoga Mat:

Liforme एक अभ्यास चटाई बनाता है जिसे लोगों को योगा करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।  इसमें संरेखण मार्गदर्शन चिह्न हैं, जो आपको दिखाते हैं कि अपनी चटाई पर महत्वपूर्ण स्थान कैसे खोजें। हाथ और पैर के स्थान के लिए रेखाएँ हैं, चटाई के केंद्र को चिह्नित करने के लिए एक कमल, और आपको यह दिखाने के लिए निशान हैं कि आपके पैर 45-डिग्री कोण की स्थिति में रिवर्स वारियर की तरह कहाँ होने चाहिए। यह नए पोज़ सीखने वाले शुरुआती लोगों के लिए अच्छा विकल्प है।

Liforme Yoga Mat योगा मेट की खासियत :

मोटाई: 4.3 इंच

आयाम: 72 x 24 इंच

सामग्री: सिंथेटिक रबर / फोम

मुद्रित मार्गदर्शन आपको सही तरीके से पोज़ सीखने में मदद करता है

बैग ले जाने के साथ आता है

बहुत ही मार्मिक सामग्री

विशेष रूप से नए योग प्रशंसकों के लिए

7) Beautyovo Yoga Mat with Strap

ब्यूटीओवो की बजट-अनुकूल योग मेट (best yoga mat) आरामदायक, होता है और आसानी से ले जाने के लिए एक कैरी स्ट्रैप के साथ आती है। यह एक पट्टा के साथ भी आता है, जिससे जिम ले जाना आसान हो जाता है और सोफे के नीचे स्टोर करना आसान हो जाता है। यदि आप अभी शुरुआत कर रहे हैं या आपका बजट कम हैं तो यह एक ठोस विकल्प है।

Beautyovo Yoga Mat with Strap की खासियत

मोटाई: 8.4 मिमी

आयाम: 72 x 24 इंच

सामग्री: टीपीई (प्राकृतिक और सिंथेटिक रबर का मिश्रण)

बजट के अनुकूल

पट्टा ले जाने के साथ आता है

कोई पीवीसी नहीं

दो तरफा/डबल बनावट

निष्कर्ष :

उम्मीद है की आपको आज की पोस्ट best yoga mat पसंद आई होगी। इस आर्टिकल के माध्यम से आप अपने लिये एक बेहतरीन योगा मेट खरीद सकते हो। हमने पूरी कोशिश की है आप अपने लिये एक टिकाऊ और अच्छी योगा मे लेने मे प्रबल हो पाओ। फिर भी आपके मन में कोई प्रश्न है तो आप हमें कमेंट के माध्यम से पूछ सकते हैं धन्यवाद!

FAQ