फटी एड़ियों के लिए घरेलू उपाय |fati ediyon ke liye apnaye ye gharelu upay

आज हम जानेंगे फटी एड़ियां यानी क्रैक हील्स के बारे में जिससे कइं लोग बहुत परेशान रहते हैं यह समस्या अक्सर लोगों को अर्ध अवस्था यानी 30 40 साल की उम्र में शुरू होती है और 50 से 8 साल की आयु होते होते बहुत बढ़ जाती है।

कई बार जवान लोग जिनकी त्वचा सूखी रहती है उन्हें भी इस परेशानी का सामना करना पड़ता है।

एड़ी फटने के कारण:
यह समस्या तब शुरू होती है जब हमारे पैर के तलवों की नाजुक स्किन बहुत सूख जाती है और फिर फटने लगती है। इन कटी हुई दरारो को हम क्रैक्स यां फिशर कहते हैं।

इसके अलावा एड़िया फटने के और भी कई कारण है जैसे डिहाईड्रेशन, पानी कम पीना जो लोग पानी पीते ही नहीं है तो उनकी वैसे ही स्किन सूख जाती हैं, बहुत गर्म पानी से नहाते हैं इससे त्वचा सूख जाती है, पेड़ों को रोज रोज स्ट्रांग साबुन से साफ करना ये भी एक रीजन हो सकता है एड़ी फटने का, नहाने के बाद पैरों पर मोस्चराइजर या तेल नहीं लगाते तो ऐडिया फटती है।

धीरे-धीरे इन फटी एड़ियों में दर्द होने लगती है और कई बार खून भी निकलने लगता है और फिर इन्फेक्शन भी हो जाता है। इंफेक्शन अक्सर उन लोगों को होता है जिन्हें डायबिटीज की बीमारी हो, जिनका वजन ज्यादा हो या फिर कोई लंबी बीमारी के कारण उनका शरीर कमजोर हो गया हो।

सर्दियों के मौसम में स्किन ज्यादा सूखती है इसलिए बहुत से लोगों को यह समस्या का सामना करना पड़ता है

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फटी एड़ियों का इलाज: (पैर फटने के कारण):
जब एडिया सूख जाए या फटने लगे तो यह करना चाहिए:

सबसे पहले अपने पैरों को गुनगुने पानी में सुबह शाम आधा घंटा सोक करें। फिर हल्के  हाथों से टावेल से सुखाएं। इसके बाद आप अपनी एड़ियों ऊपर अच्छी तरह से लैक्टिक एसिड युक्त क्रीम और यूरिया बेस्ट क्रीम लगाएं। 2 सप्ताह तक यह करने से creaked heels ठीक हो जाएगी।

एक ही रात में फटी एड़ियों से छुटकारा पाने के लिए होम रेमेडी: 

ठंड का मौसम आते ही फटी एड़ियों की समस्या बहुत ज्यादा बढ़ जाती है। हमारी पूरी बॉडी का वेट पैरों पर ही होता है  ऐसे में हमारे पैरों का स्वस्थ होना बहुत जरूरी है।
ये  रेमेडी बहुत पुरानी है लेकिन बड़ी कारगर है। चलिए अब जानते हैं यह कौन सी होम रिमेडी है जो आपकी फटी एड़ियों की समस्या का समाधान कर सकती है।

सामग्री:
मोमबत्ती
एलोवेरा
सरसों का तेल
नारियल का तेल

• बनाने की पद्धति:
  सबसे पहले एक मोमबत्ती ले।
• अगर आपके पास कलरफुल हो तो भी चलेगी वैसे कोशिश कीजिए आप वाइट मोमबत्ती हो। अब इसे पिलर से काट लीजिए।
• यह कटा हुआ मॉम यानी कि वेक्स एक चम्मच जितना होना चाहिए।
• अब वन एंड हाफ चम्मच सरसों का तेल कटे हुए वैक्स में डालिए।
• अब इसमें एक चम्मच नारियल का तेल मिलाएं।
  और इसमें एक चम्मच एलोवेरा जेल मिलाएं।
• अब सब को अच्छे से मिला दे स्टव पर धीमी आंच पर गर्म करने के लिए रख दें।
• आप देखेंगे कि अच्छे से मेल्ट हो जाएगा।
• इस वैसलीन को कम से कम 1 मिनट के लिए ही पकने के लिए छोड़ दें ज्यादा देर तक इसे नहीं पकाना है।
• ठंडा होने के बाद इसे कंटेनर में भर ले।

अगर आपके पास फ्रेश एलोवेरा नहीं है तब आपको क्या करना होगा आपने डाला नहीं होगा तब आप इसमें  2 3 कैप्सूल  विटामिन E के होते हैं किसी भी मेडिकल स्टोर पर आराम से मिल जाते हैं उन्हें आप इसमें डाल दीजिए। कैप्सूल से ज़्यादा एलोवेरा सबसे अच्छा होता है।

यह रेमेडीज बहुत पुरानी है कोई नई बात नहीं बताई है हमने, लेकिन सरसों का तेल जो होता है वह आसानी से जमता नहीं है इसके लिए आपको क्या करना है कि इस मिक्सचर को को ठंडे पानी में रख दें और करछी से लगातार इस मिश्रण को फिराते  रहिए इससे ये होगा कि वैसलीन गारा होगा और अच्छे से जम जाएगा।

इस क्रीम का उपयोग आपको रात को सोने से पहले अपने फटी एड़ियों पर अप्लाई करना है।

अगर आपके पैरों में ज्यादा कट लगे हैं तो इसे दिन में दो से तीन बार लगाएं।

फटी एड़ियों के लिए क्रीम: Fati ediyo ke liye Cream:

• Moisturex Cream by ranbaxy labs
• Cotaryl Cream by FDC
• Efaderm Cream by Galderma
• Assure foot cream

ऊपर बताई गई क्रीम्स आप रात को सोने से पहले यां नहाने के बाद दिन में दो बार लगाएं।

तीनों क्रीम्स फटी एड़ियों और सूखे हाथ पैरों को बहुत अच्छा मोस्चराइज और मुलायम करने का काम करती है।

इन क्रीम्स को 2 हफ्ते तक यूज करने से फटी एड़िया ठीक हो जाती है।

कोई भी क्रीम या लोशन जिनसे जलन यां रेडनेस हो तो ठंडे पानी से धोकर डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

यदि आपकी एड़ियों में इंफेक्शन है तो पहले उसके ऊपर एंटीबायोटीक क्रीम लगाकर या एंटीबायोटिक टेबलेट खा कर इंफेक्शन ठीक होने दीजिए। जब इंफेक्शन ठीक हो जाए तब लैक्टिक एसिड और यूरिया बेस्ड क्रीम लगाना शुरू करें।

जब एड़ियां बिल्कुल ठीक हो जाए तब नहाने के बाद एड़ियों के ऊपर मोस्टचराइजर क्रीम लगाना चाहिए।

जितना हो सके उतना अपने पैरों को धूल मिट्टी और ड्राई होने से बचाना चाहिए।

फटी एड़ियों के लिए घरेलू उपाय: fati ediyo ke liye gharelu upay:

नीम – Neem
एक अद्भुत जड़ी बूटी नीम संक्रमण और गंध को रोकता है और आपके दोष मुक्त, जवां, मुलायम, और चमकदार पैर देता है। यह फटी एड़ियों के लिए काफी कारगर होगा। इसके लिए एक चम्मच नीम की पत्ती पीस कर पेस्ट बना लें। इसमें तीन चम्मच हल्दी का पाउडर अच्छी तरह मिला लें। फटी एड़ी पर यह पेस्ट लगाएं। आधे घंटे तक लगा कर छोड़ दें। इसके बाद पैरों को गर्म पानी से धो लें और साफ कपड़े से पोंछ लें। आपको कुछ हद तक फायदा होगा।

वर्जिन नारियल तेल – coconut oil
एंटीऑक्सिडेंट और फैटी एसिड से भरा हुआ, कुंवारी नारियल का तेल त्वचा को गहराई से पोषण देता है, ड्रायनेस से लड़ता है और स्किन को सॉफ्ट बनता है।आप ऐसी क्रीम का उपयोग भी कर सकते हैं, जिनमें नारियल रस हो। इससे फटी एड़ियां की समस्या में सुुुुधार आ सकता है।

सेब का सिरका- apple cider vinegar
सबसे पहले एक टब में पानी गरम करें और उसमें एक कप सेब का सिरका और उसमें कुछ गुलाब की पंखुड़ियाँ, कुछ आवश्यक तेल मिलाएं। अब अपने पैरों को पानी में डुबोकर 10 से 15 मिनट के लिए भिगो दें। एक बार जब आपके पैरों की त्वचा नरम हो जाए, तो एक मोटा स्क्रब लगाएं और त्वचा को धीरे से एक्सफोलिएट करें। और सभी डेड स्कीन को हटा दें।

अगर आपके पैरों में दरारें या गहरे कट हैं तो सावधान रहें। स्क्रब में मौजूद दाने त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं फटी एड़ियां ज़्यादा घाव आसकता है। यह सबसे अच्छा होगा यदि आप कट को ठीक करने के लिए डॉक्टर से सलाह लें।

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