क्या है मोदीजी की सेहत से जुड़े 5 राज़, ऐसे सीक्रेट जो आपकी जिंदगी बदल देंगे

नमस्कार दोस्तों, आज एक कहानी सुनाने जा रही हूँ एक ऐसे व्यक्ति की कहानी जिसने अपनी जिंदगी में कई चुनौतियां देखी हैं, लेकिन कभी भी हार नहीं मानी। एक छोटे से गांव से निकल कर वो व्यक्ति आज देश का प्रधानमंत्री है और लगभग पिछले 10 वर्षों से देश के प्रधानमंत्री के रूप में निरंतर सक्रिय भी है। हाँ बात हो रही है प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की, लेकिन आज हम उनके राजनीतिक जीवन की नहीं बल्कि उनके फिटनेस जीवन शैली की बात करेंगे। उद्देश्य राजनैतिक विश्लेषण बिल्कुल भी नहीं है बल्कि फिटनेस के प्रति उनके समर्पण को सीखना है।

आज हम जानेंगे कि कैसे एक व्यस्त और दबाव भरी जिंदगी में भी अपने स्वास्थ्य का वो ख्याल रखते हैं और कैसे उनके जीवन शैली हम सबके लिए फिटनेस के महत्त्व को समझाती है। एक नई प्रेरणा हमें देती है। 73 साल की उनकी उम्र है और जब अधिकतर लोग आराम की जिंदगी की कल्पना करते हैं, आपने देखा होगा। 60 साल की उम्र में ही लोग रिटायरमेंट के बारे में सोचते हैं, रिटायरमेंट लेते हैं, लेकिन दूसरी तरफ इतनी उम्र होने के बावजूद भी अपने देश की सेवा में वो लगे हुए हैं और एक डॉक्टर की नजर से देखें तों उनकी फिटनेस और ऊर्जा कैसे उन्हें इस उम्र में भी इतना सक्रिय बनाए रखती है।

नरेंद्र मोदी का फिटनेस मंत्र – Narendra Modi Fitness Tips in Hindi

आज हम उनकी इसी फिटनेस और जीवन शैली को समझेंगे, जो न सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक तौर पर भी उन्हें मजबूत बनाती है। और हाँ, हम इसे एक राजनीतिक चश्मे से नज़रिए से नहीं देखेंगे बल्कि एक सवस्थ और फिटनेस के पहलू से देखेंगे। तो आइए मेरे साथ इस रोचक और ज्ञान वर्धक यात्रा पर जहाँ पर हम प्राइम नरेंद्र मोदी जी से कुछ फिटनेस मंत्रा सीखेंगे, उनके फिटनेस का राज़ जानेंगे और आप भी अपनी ज़िन्दगी को एक समृद्ध और सक्रिय बना सकते हैं। इन मंत्रों को समझ के इन बातों को जान के तो चलिए बिना किसी देरी के शुरू करते हैं।

नरेंद्र मोदी का डाइट प्लान – Narendra Modi Ka Diet Plan

तो हम जानते हैं पहले सीक्रेट के बारे में जो प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी जी का है और वो है संतुलित आहार के बारे में। पी एम मोदी शाकाहारी है और उनका आहार संतुलित और पोषण युक्त होता है। दोस्तों, क्या आप जानते हैं हमारे स्वास्थ्य के लिए संतुलित आहार कितना महत्वपूर्ण है? एक सवस्थ जीवन जीने के लिए हमें अपने खानपान में ताज़े फल, हरी पत्तेदार सब्जियां और पौष्टिक अनाज को शामिल करना चाहिए। यह सभी चीजें हमें ऊर्जा प्रदान करते हैं, हमारे शरीर को तंदरुस्त रखते हैं।

संतुलित आहार है नरेंद्र मोदी की सेहत का सीक्रेट

संतुलित आहार लेने का मतलब ये है कि हमें अपने भोजन में विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वों को शामिल करना चाहिए। जैसे की आपको प्रोटीन लेने चाहिए। सभी प्रकार की दालें, बीन्स, कैल्शियम के लिए दूध और दूध से बने उत्पादन, विटामिन और खनीज के लिए ताज़े फल और सब्जियों को हमने हमारे आहार में जरूर शामिल करना चाहिए। इसके अलावा अच्छे फैट्स के लिए नट्स और बीज को भी आपने जरूर शामिल करना चाहिए। साथ ही एक बात हमने हमेशा ध्यान रखनी चाहिए और वो है पर्याप्त पानी पीना। खुद को हाइड्रेटेड रखना बहुत ही महत्वपूर्ण होता है।

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प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी जी का व्यायाम रूटीन 

चलिए अब जानते हैं दूसरे जबरदस्त सीक्रेट के बारे में और वो है नियमित व्यायाम करना। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी जी का व्यायाम रूटीन विशेष रूप से प्रेरणाता है। अपने दिन की शुरुआत प्रातःकाल योग सत्र से वो करते है और सबसे खास बात ये है की वो अपनी व्यस्त स्केडुयूल के बावजूद भी नियमित रूप से व्यायाम करते है।

नरेंद्र मोदी की सेहत का राज़ है पैदल चलना

उनके फिटनेस का जो रूटीन है उसमें दो तीन चीज़े बड़ी महत्वपूर्ण होती है। एक तो नियमित चलना तो क्या आप भी पैदल चलते है? बहुत जरूरी होता है पैदल चलते दूसरा इम्पोर्टेन्ट पार्ट उनकी एक्सर्साइज़ का होता है। हल्की फिजिकल अक्टिविटी और तीसरा होता है योग तो हमने उनकी इस रूटीन की तरफ विशेष ध्यान देना चाहिए।

उनका ये रूटीन हमें ये सीखाता है की किसी भी उम्र में और किसी भी व्यस्तता में हमें अपने लिए समय व्यायाम करना ही चाहिए। यह सिर्फ शारीरिक फिटनेस के लिए नहीं है बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत ज्यादा जरूरी होता है। तो भैया आज से आप कितने भी व्यस्त क्यों ना हो, आपका स्केडुयूल कितना भी व्यस्त क्यों ना हो, आपकी उम्र कितनी भी क्यों ना हो आपने ये मंत्र मोदी जी से जरूर सीखना चाहिए और अपनी लाइफ स्टाइल में अपनी जीवन शैली में व्यायाम को सबसे पहला स्थान देना चाहिए।

याद रखिए आप कोई भी बिज़नेस क्यों ना करते हो, आपके बिज़नेस में सबसे बड़ी एसेट अगर कोई है तो वो है आप खुद और आप खुद तभी अच्छे से कम कर पाते हैं जब आपका फिटनेस अच्छा होता है। आपका शारीरिक स्वास्थ अच्छा होता है। आपका मानसिक स्वास्थ्य अच्छा होता है और इसीलिए एक्सर्साइज़ को पहली प्राइऑरटी देनी ही चाहिए। अगर आप कहते हैं कि मेरे पास वक्त ही नहीं है, इसका मतलब यह है कि कहीं ना कहीं आप अपने बिज़नेस की तरफ भी अनदेखा कर रहे हैं क्योंकि जब आपकी हालत अच्छी नहीं होगी, जब आपकी हेल्थ अच्छी नहीं होगी तो उसका परिणाम आपके बिज़नेस पर भी और आपकी फैम्ली लाइफ पर भी होने वाला है और इसीलिए फिटनेस फर्स्ट ये मंत्र हमने जरूर सीखना चाहिए।

सकारात्मक दृष्टिकोण अच्छी सेहत के लिये है जरूरी

चलिए अब जानते हैं तीसरे जबरदस्त सीक्रेट के बारे में और वो है सकारात्मक दृष्टिकोण। पॉज़िटिव अटिट्यूड जी हाँ पी एम मोदी जी अपने सकारात्मक दृष्टिकोण के लिए जाने जाते हैं। ऐसा कहते हैं कि वो हमें पॉज़िटिव रहते हैं। उनकी बातों से हमें एक पाजिटिविटी दिखती है। यह भी नरेंद्र मोदीजी की सेहत का एक बडा कारण है।

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