Bharti Singh weight loss:भारती सिंह ने लोक्कडाउन के दौरान घर पे रहकर 15kg वेट लॉस कर कॉमेडियन भारती सिंह हुई स्लिम-ट्रिम, आप भी जान सकते है उनका डाइट प्लान
भारती सिंह वेट लॉस फुल डाइट प्लान:
Bharti singh Weight Loss Journey In Hindi: कॉमेडी क्वीन का जब भी जिक्र आता है तो सिर्फ एक नाम ज़हन में आता है और वह है भारती सिंह। भारती सिंह अपनी कड़ी मेहनत और जज्बे से स्टैंड अप कॉमेडी फील्ड मैं बड़ी शोहरत और नाम कमाया है। यह एक ऐसी फील्ड है जिसमें पुरुषों का दबदबा रहा है लेकिन, भारती ने यह प्रूफ किया है कि लड़कियों के लिए कोई काम मुश्किल नहीं। भारती को उनके अधिक वजन के कारण भी जाना जाता है।
हालांकि, अपने ओवर वेट की वजह से भारती ने कभी खुद को किसी और कम नहीं समझा, कभी उदास नहीं हुईं और ना ही कभी उनके वजन का
मज़ाक उड़ाने वालों को सीरियसली लिया।भारती सिंह इन दिनों किसी और वजह से लोगों के बीच चर्चा का विषय बनी हुई है जी हां भारती सिंह एकदम बदल चुकी है वह पहले से ज्यादा फिट और पतली हो गई है।
खास बात यह है कि उन्होंने अपना वजन लोक डाउन के दौरान घटाया है पहले भारती सिंह का वजन 91 किलो हुआ करता था लेकिन अब इनका वजन महज 76 किलो रह गया है।
भारती का वजन सिर्फ नंबरों में ही नहीं खुद उनके फिजिक में भी दिख रहा है।
जैस्मीन भासीन ने किया खुलासा भारती के वेट लॉस केसे काम हुआ
इंस्टाग्राम स्टोरी पर जैस्मीन भासीन ने भारती के डिनर के खाने के लिए तैयार होने की वीडियो क्लिप डाली है और उनके घी से भरपूर भोजन की एक झलक दिखाई है। (bharti singh Weight loss tips)वीडियो की बिगनिंग में जैस्मीन भसीन ने भारती सिंह को अपनी चावल की थाली में घी डालते हुए शूट किया है। क्लिप में, भारती ने कहा, ‘ये मैंने डाला घी’ जैसे ही भारती ने अपने चावल पर दाल डालना शुरू किया, जैस्मीन ने आवाज दी, ‘अब घी के तड़के वाली दाल।’
भारती सिंह के इस वेट लॉस न्यूज़ (Bharti singh Weight Loss Journey In Hindi) को जिसने भी पढ़ा या सुना है वह ये जानना चाहता है कि ऐसा क्या किया है जिससे उनका वजन इतना ज्यादा घट गया।
आइए जानते हैं भारती सिंह (bharti singh Weight loss diet plan in hindi) वह डाइट प्लान क्या है कि उन्होंने कुछ ही महीनों में अपना वजन 91 किलो से 76 किलो कम कर लिया है।भारती सिंह की शादी साल 2017 में हुई थी। शादी से पहले भारती ने लगभग 10 किलो वेट लॉस किया था।
लोकडाउन के दौरान भारती सिंह ने बखूबी फायदा उठाया और वेट लॉस किया। इस वेट लॉस को वह लगातार मेंटेन भी करती रही हैं भारती सिंह (Bharti singh Weight Loss Journey In Hindi) अपना वेट और भी कम करने वाली है।
Bharti Singh diet plan: भारती सिंह डाइट प्लान:
भारती का डाइट प्लान ये है कि वे डाइट में 1 रोटी, सलाद और लिकवीड का सहारा ले कर वजन कम किया है।
भारती सिंहके वजन घटाने के पीछे उनकी कड़ी मेहनत और खास डाइट प्लान है। बहुत से लोग वेट लॉस करने के लिए कम कैलरी वाली हेल्दी डाइट और टफ एक्सरसाइज का सहारा लेते हैं। जबकि भारती सिंह (Bharti singh Weight Loss Journey In Hindi) ने इन दोनों ही चीजों को फॉलो नहीं किया है। वेट लॉस जर्नी में उन्होंने किसी भी स्पेशल डाइट की बजाए इंटरमिटिंग फास्ट को चुना।
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जानी-मानी कॉमेडियन ने इंटरमिटेंट फास्टिंग के जरिए अपना वेट लॉस किया है। ये एक ऐसा डाइट प्लान है जिसमें लंबे समय तक भूखे रहकर मील स्किप करना होता है। साथ ही किस समय भोजन करना है और किस समय नहीं, ये पहले से तय होता है।
कुछ लोग 12 घंटे के अंदर ही अपने खाना ले लेते हैं तो कुछ 14 से 18 घंटे तक कुछ नहीं खाते है। इस फास्टिंग में जब भी भोजन किया जाता है, तब कार्बोहाइड्रेट्स की मात्रा कमऔर प्रोटीन फाइबर की मात्रा अधिक लेने पर फोकस किया जाता है, जिससे कि शरीर का वेट भी कम होने मेंमदद मिलती है।
भारती सीनियर शॉर्टकट अपनाने की बजाय धीरे-धीरे वेट लॉस करने का फैसला किया। और इसका बेहतरीन रिजल्ट हमारे सामने है।
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कपिल शर्मा शो में भारती सिंह का एक अलग ही लुक देखने को मिला। इस बात का खुलासा खुद भारती सिंह ने कपिल शर्मा शो के दौरान किया है। साथ ही अब उनकी ताजा तस्वीरें भी इस बात की गवाही दे रहे हैं कि भारती में पहले से काफी बदलाव आया है। अब वो पहले से ज़्यादा पतली नजर आ रही है।
भारती सिंह शाम के 7:00 बजे से अगले दोपहर 12:00 बजे तक कुछ भी नहीं खाती थी भारतीय सी अपने डाइट प्लानको लेकर कहां की इंटरमीडिएट फास्टिंग करती हूं।मैं शाम को 7:00 बजे से लेकर दोपहर 12:00 (bharti singh ka diet plan) बजे तक कुछ भी नहीं खाती हूं।
फिर अपने मजाकिया अंदाज में कहा कि 12:00 बजे के बाद में खाने पर टूट पड़ती है। मेरी बॉडी शाम 7:00 बजे के बाद डिनर एक्सेप्ट नहीं करती हैं।
भारतीय सिने कहां के करीब 30 32 साल उन्होंने बहुत खाना खाया है। शुरुआत में उन्होंने बहुत दिक्कतों का सामना किया लेकिन 1 साल अपनी (Bharti singh Weight Loss Journey In Hindi) बॉडी को वक्त दिया तो धीरे-धीरे उनकी बॉडी एक्सेप्ट करने लगी।
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रिपोर्ट के अनुसार लॉकडाउन में भारतीय सिंह को उस बीच ये फील होने लगा था कि वे फीट नहीं है जब लोकडाउन में उनके घर के नौकर नहीं आते थे तब नौकरों के न आने से भारती सिंह को घर के काम करनेमें बहुत परेशानी होती थी। तब से उन्होंने (Bharti singh Weight Loss Journey In Hindi) अपनी बॉडी पर काम करना शुरू कर दिया था, जिसका नतीजा आज सामने है।
भारतीय सिंह का कहना है कि वह खुद आश्चर्य में है कि उन्होंने इतना जल्दी वेट लॉसकिया है अब उन्हें पहले की तरह सांस नहीं चढ़ती और अब वह हल्का मैसेज करती हैं।
डायबिटीज और अस्थमा भी कंट्रोल में आ गया है भारतीय सी बताती है कि उनके इस ट्रांसफॉरमेशन के बाद बेहद खुश हैं।सोशल मीडिया पर इन दिनों अपने वेट लॉस को लेकर भारतीय सी चर्चा में है और भारतीय से अपना वजन कम कर पहले से अधिक ग्लैमरस लग रही हैं इनके गजब के ट्रांसफॉरमेशन से भारतीय सी और उनके पति हर्ष बेहद खुश है।और उनके फ्रेंड्स भी काफी उनसे इंस्पायरर हुए हैं।
Bharti singh ने दिया बच्चे को जन्म
हाल ही में भारती सिंह ने वेट लॉस (Bharti singh Weight Loss Journey In Hindi) करके माँ बनने का सूख हाँसील किया है और ये वेट लॉस के कारण ही पॉसिबल हुआ है
भारती कहती है कि अच्छा लगता है खुद को प्यार करना और स्क्रीन पर देखना आज जब वह खुदको बॉडी ट्रांसफॉरमेशन में देखती है और खुदको इतनी स्लिम लगता देख कर उनको खुद पर गर्व होता है।
Writer: Sabina Chauhan
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताए गए किसी भी उपचार, तरीकों और उपाय को लोगों तक जानकारी पहुंचाने के लिए लिखा गया है। किसी भी उपाय को अपनाने से पहले पैच टेस्ट करे और अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें। Sakhihealth इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी या दावा नहीं करता है।