ब्लड को पतला रखना है, तो डाइट में शामिल करें ये 6 सुपर फूड्स, दिल की बीमारी से रहेंगे दूर

Khoon Patla Karne Ka Tarika : आज के समय के गलत खान पान और दिनचर्या के कारण कई बार ब्लड गाढ़ा होने की समस्या देखने को मिलती हैं। लेकिन बल्ड का गाढ़ा होना हमारी लिए अच्छा नही माना जाता हैं। इससे हमे हार्ट अटैक और स्ट्रोक हो सकता हैं।

इसलिए हमे समय समय पर हमारे ब्लड की जांच करवाते रहना चाहिए। वैसे अगर आप आपके किचन में मौजूद कुछ वस्तु को अपनी डायट में शामिल करते हैं। तो आपका ब्लड कभी गाढ़ा नही होगा। और जिन लोगो का ब्लड गाढ़ा है वह लोग अगर इस सुपर फूड्स को खाते हैं। तो ब्लड पतला करने में मदद मिलती हैं।

ऐसे ही कुछ ब्लड पतला करने वाले 6 सुपर फूड्स के बारे में आज हम आपको बताने वाले हैं। इसलिए हमारे साथ लास्ट तक जुड़े रहे।

ब्लड पतला करने वाले 6 सुपर फूड्स

Khoon Patla Karne Ka Tarika
Khoon Patla Karne Ka Tarika

ब्लड पतला करने वाले 6 सुपर फूड्स के बारे में नीचे जानकारी दी गई हैं।

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अदरक

अदरक में एंटी-कोगुलेंट गुण होते हैंजो खून के थक्के बनने से रोकने में मदद करते हैं। आप अदरक को कच्चापाउडर या चाय के रूप में ले सकते हैं। इससे आपको ब्लड पतला करने में हेल्प मिलती हैं

लहसुन

लहसुन में भी एंटी-कोगुलेंट गुण होते हैं। आप लहसुन को कच्चापाउडर या सब्जी के रूप में ले सकते हैं। इससे खून पतला करने में हेल्प मिलती हैं।

ग्रीन टी

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ग्रीन टी में एंटी ओक्सिडेंट के गुण पाए जाते हैं। रोजाना अपनी डायट में ग्रीन को शामिल करे। इससे आपको ब्लड पतला करने में हेल्प मिलती हैं।

डार्क चोकोलेट

डार्क चोकोलेट में फ्लेवोनोय्ड्स नामक तत्व पाया जाता हैं। जो आपके ब्लड को पतला करने में आपकी मदद करता हैं। इसलिए रोजाना थोड़ी सी डार्क चोकोलेट खाने से आपको ब्लड पतला करने में मदद मिलती हैं।

हल्दी

हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व पाया जाता हैं। जो आपके बॉडी में खून थक्के जमने नही देता हैं। और इससे आपकी बॉडी का ब्लड फ्लो भी अच्छा बनता हैं। इसलिए खून को पतला रखने के लिए हल्दी का रोजाना सेवन करे।

विटामिन सी फल

विटामिन सी युक्त फल खाने से ब्लड पतला होता हैं। ऐसे में आप संतरा, नींबू, कीवी आदि को अपनी डायट में शामिल करे। इससे खून पतला करने में हेल्प मिलती हैं। 

तो यह 6 सुपर फूड्स थे। जिसे अपने डायट में शामिल करने से आपको ब्लड पतला करने मेंहेल्प मिलती हैं। 

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