Diet Plan For IVF Treatment in Hindi : ऐसी तो कोई रिसर्च सामने नहीं है जिसमे पता चल सके की IVF के दौरान क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए। लेकिन हेल्थ एक्स्पर्ट और डॉक्टर्स हमेशा इस बात का सपोर्ट करते हैं कि आप अगर अच्छी डाइट (diet plan for IVF treatment in hindi) लेते हैं तो आपके एक्स की क्वालिटी अच्छी रहती है।
Diet Plan For IVF Treatment in Hindi
महिला हो या पुरुष इस बात का जरूर ध्यान रखें कि आइवीएफ के दौरान हेल्दी खाएं। एकदम ऐसा कुछ ना खाएं जिससे आपका वजन बढ़ जाए। तो चलिए आज के वीडियो में जानते हैं कि अगर आप भी आईवीएफ ट्रीटमेंट करवा रहे हैं तो आपको किन बातों का ख्याल रखना चाहिए और आपका डाइट प्लैन कैसा होना चाहिए। सबसे पहला है हरी पत्तेदार सब्जी खाये। जी हाँ, IVF Treatment करवा रही है तो आपको अपनी डाइट में हरी पत्तेदार सब्जियों को जरूर शामिल करना चाहिए। हरी पत्तेदार सब्जियों में ऐंटिऑक्सिडेंट, फॉलिक एसिड और आयरन की मात्रा काफी ज्यादा होती है।
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IVF Treatment में क्या खाना चाहिये
अगर आप आईवीएफ के दौरान रोजाना हरी सब्जी खायेंगे तो इससे आपके शरीर में एनर्जी बनी रहेगीं। हरी सब्जी खाने से शरीर में पोषक तत्वों की कमी भी दूर होती है। इसके लिए आप पत्तागोभी, ब्रोकली, पालक आदि का सेवन कर सकती है। वहीं मौसमी फलों का सेवन जरूर करें। देखिये सब्जी की तरह फलों में भी पोषक तत्व ज्यादा मात्रा में पाए जाते हैं। अगर आप करवा रहे हैं तो अपनी डाइट में सीजनल फलों को जरूर शामिल करें। फलों में विटामिन्स, मिनरल्स और एंटी ऑक्सिडेंट होते हैं, जो आपको हेल्थी रखने में मदद करते हैं। IVF Treatment में के दौरान अनाज का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है। इन सभी के अलावा आप खट्टे फलों और एवोकाडो का भी सेवन कर सकती है।
IVF Treatment में सी फूड खा सकते है यां नहीं
IVF Treatment लेने के दौरान आपको कच्चे सी फूड से परहेज करना चाहिए। आप पका हुआ सेलमन फिश खा सकती हैं। ये ओमेगा थ्री फैटी एसिड का अच्छा सोर्स होता है। वही ईश्वर में ऐस्ट्रोजन के लेवल को बैलेंस बनाए रखने में काफी मदद करता है। साथ ही शरीर में ब्लड सर्क्युलेशन को भी बेहतर बनाए रखता है। लेकिन सेलमन फिश को सही तरीके से पकाकर ही खाना चाहिए। सबसे आखिर में आता है नट्स और सीड्स। जी हाँ IVF Treatment के दौरान नट्स और सीड्स का सेवन करना भी बेहद फायदेमंद हो सकता।
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