चेहरे पर चमक लाने के लिए योग
1.
सर्वांगासन:
यह आसन रक्त प्रवाह को चेहरे और सिर की ओर बढ़ाता है, जिससे त्वचा को पोषण मिलता है और चमक बढ़ती है।
2.
हलासन:
यह आसन भी रक्त प्रवाह को चेहरे की ओर बढ़ाता है और तनाव कम करता है, जो झुर्रियों और महीन रेखाओं को कम करने में मदद करता है।
3.
भुजंगासन:
यह आसन चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत करता है और त्वचा को टोन करता है।
4.
त्रिकोणासन:
यह आसन रक्त प्रवाह को चेहरे और गर्दन की ओर बढ़ाता है और त्वचा को ऑक्सीजन प्रदान करता है।
5.
मत्स्यासन:
यह आसन चेहरे की मांसपेशियों को खींचता है और त्वचा को लचीला बनाता है।
6.
शीर्षासन:
यह आसन रक्त प्रवाह को उल्टा करके चेहरे को डिटॉक्सीफाई करता है और त्वचा को चमकदार बनाता है।
7.
अनुलोम विलोम:
यह प्राणायाम तनाव कम करता है और मन को शांत करता है, जो त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
8.
भ्रामरी:
यह प्राणायाम चेहरे की मांसपेशियों को कंपन देता है और त्वचा को टोन करता है।
9.
उज्जयी:
यह प्राणायाम शरीर को गर्म करता है और रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, जिससे त्वचा को पोषण मिलता है।
9.
उज्जयी:
यह प्राणायाम शरीर को गर्म करता है और रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, जिससे त्वचा को पोषण मिलता है।