Precautions during pregnancy in hindi: किसी भी महिला के लिए प्रेगनेंट होना एक अलग ही सुख प्रदान करता है। अगर आप भी एक प्रेगनेंट महिला है तो आपको अपने स्वास्थ्य के साथ साथ अपने खान पान का भी बेहद ही ध्यान रखना होगा। अगर आप भी जानना चाहते है कि प्रेगनेंसी के दौरान आपको क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए तो आपको इस आर्टिकल को अंत तक पढ़ना चाहिए क्योंकि इस आर्टिकल के माध्यम से हम आपको 7 इंग्रेडिएंट्स जिन्हें प्रेगनेंसी में बिल्कुल भी इस्तेमाल नही करना चाहिए उसके बारे में विस्तार से बताने का प्रयास करेंगे तो चलिए शुरू करते हैं।
7 इंग्रेडिएंट्स जिन्हें प्रेगनेंसी में नहीं करना है इस्तेमाल – Precautions during pregnancy in hindi
आर्टिकल के इस सेक्शन में हम आपको उन 7 इंग्रेडिएंट्स के बारे में बताएंगे जिन्हे आपको प्रेगनेंसी के दौरान इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए,
- स्किन केयर इंग्रेडिएंट्स
अगर आप प्रेगनेंट है तो आपको acne और त्वाचा फटने की समस्या हो सकती है। जिससे आपको घबराना नहीं चाहिए क्योंकि जैसे ही आपकी डिलीवरी हो जाती है यह समस्या खुद ही कम होने लगती है। अगर आप प्रेगनेंसी के दौरान किसी भी प्रकार के स्किन केयर इंग्रेडिएंट्स का इस्तेमाल करते है तो उससे पहले आपको डॉक्टर से जरूर संपर्क करना चाहिए। बाजार में मौजूद अधिकतम स्किन केयर क्रीम या इंग्रेडिएंट्स प्रेगनेंसी के दौरान इस्तेमाल करने के लिए बिलकुल भी सेफ नहीं है।
- Artificial color
दूसरी चीज जो आपको प्रेगनेंसी के दौरान इस्तेमाल करने से बचना चाहिए वो है आर्टिफिशियल कलर, जिसका मतलब यह है कि आपको लिपस्टिक और नेल पॉलिश का इस्तेमाल करने से बचना चाहिए। यह आपके और आपके पेट में पल रहे बच्चे के स्वास्थ्य के बिल्कुल भी अच्छा नहीं होता है।
- फ्रेगरेंस
अगर आप cheap fragrance का इस्तेमाल करते है तो हम आपको यही सुझाव देंगे कि अगर आप प्रेगनेंट है तो कुछ समय के लिए इसका इस्तेमाल करना बंद कर दीजिए क्योंकि काफी सारे स्टडीज से यह जानकारी प्राप्त हुई है कि अगर आप प्रेगनेंसी के दौरान इन फ्रेगरेंस का इस्तेमाल करते है तो इससे आपके हार्मोन लेबल इंबैलेंस हो जाता है जो आपके और आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है।
- धूप और अगरबत्ती से दूरी
अगर आप पूजा पाठ करने में विश्वास रखती है तो हम आपको यही सुझाव देंगे कि आपको पूजा करते समय भगवान के सामने धूप और अगरबत्ती को नही जलाना चाहिए ऐसा माना जाता है यह एक टॉक्सिक गैस को रिलीज करते है तो प्रेगनेंसी के दौरान आपके और आपके बच्चे के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं होता है।
- सैलिकेलिक एसिड
अगर आपको प्रेगनेसी के दौरान आपको सूजन की समस्या हो जाती है तो आपको उन एंटी इन्फ्लेमेटरी क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए जिसमें सैलिकेलिक एसिड मौजूद न हो। आपको ऐसे ही क्रीम का इस्तेमाल करने से बचना चाहिए जिसमे सैलिकेलिक एसिड मौजूद रहता है। सैलिकेलिक एसिड आपके पेट में पल रहे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं माना जाता है।
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- सनक्रीम से दूरी
अगर आप प्रेगनेंट है और सन क्रीम का इस्तेमाल कर रही है तो हम आपको यही सुझाव देंगे कि आपको सनक्रीम को इस्तेमाल करने से बचना चाहिए। अगर आप सन क्रीम को प्रेगनेंसी के दौरान इस्तेमाल करते है तो यह आपके बच्चे के लिए काफी लाभकारी साबित होता है।
- ब्यूटी पिल्स
अगर आप मॉडल है तो आपके लिए सुंदर दिखना बेहद ही जरूरी है। जिसके लिए अधिकतर मॉडल ब्यूटी पिल्स का भी इस्तेमाल करते है। अगर आप प्रेगनेंट है तो हम आपको यही सुझाव देंगे कि आपको ब्यूटी पिल्स के इस्तेमाल से अपने आप को बचाना चाहिए। अगर आप ऐसा कर पाने में सक्षम होते है तो यह प्रेगनेंसी के दौरान आपके और आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए अच्छा हो सकता है।
क्या गर्भवती महिला खाने में अदरक खा सकती है?
अदरक को गर्भवती महिला को नियंत्रित रूप में ही खाना चाहिए। अदरक एक इम्यूनिटी बूस्टर के रूप में काम करता है लेकिन इसकी तासीर भी गर्म होती है जिसके चलते हम आपको यही सुझाव देंगे कि अगर आप प्रेगनेंट है तो आपको अदरक का सेवन नियंत्रित रूप में ही करना चाहिए।
प्रेगनेंसी में गोलगप्पे खा सकते हैं क्या?
अगर आप हाल ही में ही प्रेगनेंट हुई है जिसका मतलब यह है कि अगर आप की प्रेगनेंसी का यह शुरुवाती दौर ही है तो आप गोलगप्पे आराम से खा सकती है जैसे जैसे आपके प्रेगनेंसी का महीना बढने लगता है गोल गप्पे खाने से आपको एसिडिटी की समस्या हो सकती है। जिस के कारण हम यह कह सकते है कि आपको प्रेगनेंसी के शुरुवाती दौर में ही गोलगप्पे खाने चाहिए।
प्रेगनेंसी में मूंगफली खानी चाहिए या नहीं?
जी हां, आप प्रेगनेंसी में मूंगफली खा सकती है। मूंगफली आपके पेट में पल रहे बच्चे के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। यह आपके बच्चे के विकास के लिए भी जरूरी होता है।
प्रेगनेंसी में चिकन खाना चाहिए या नहीं
प्रेगनेंसी के दौरान आपको नियंत्रित मात्रा में ही चिकन का सेवन करना चाहिए। चाहे फिर आपके प्रेगनेंसी का वो कोई सा भी महीना क्यों न हो। आप 100 ग्राम तक का चिकन नियमित रूप से खा सकते है।
प्रेगनेंसी में पपीता खाना चाहिए या नहीं
प्रेगनेंसी में पपीता खाना चाहिए या नहीं यह इस बात पर निर्भर करता है कि पपीता कच्चा है या पक्का हुआ। प्रेगनेंट महिला के लिए पका हुआ पपीता खाना फायदेमंद साबित होता है वही अगर आप कच्चा पपीता खाते है तो यह आपके मिसकैरेज का भी जिम्मेदार हो सकता है।
क्या प्रेगनेंसी में मैं डेली में खा सकती हूं
जी, हां आप प्रेगनेंसी में डेली खा सकती है। आप जो भी खाती है वो आपके साथ साथ आपके बच्चे को भी लगता है। आपको एक भी meal को छोड़ने की कोई भी जरूरत नही है।
क्या गर्भवती महिला को उबला अंडा खाना चाहिए?
जी हां अगर आप गर्भवती महिला है तो आप उबला हुआ अंडा खा सकती है। आपको केवल इस बात का ध्यान रखना होगा कि वो अंडा ठीक से उबला हुआ है या नही।