How to Reduce Face Fat: कईं बार आपका फैट इतना अधिक बढ़ने लगता है कि वो आपके चेहरे पर भी दिखाई देने लगता है। अगर आप भी इस प्रकार की समस्या से परेशान है तो आपको तो मालूम ही है फिर चाहे आप कितने भी सुंदर या हैंडसम क्यों न हो वो चीज कोई नही देखता है सब केवल आपके चेहरे पर मौजूद फैट को ही देखते है। अगर आप भी अपनी इस समस्या को कम करना चाहते है तो आपको इस आर्टिकल को अंत तक पढ़ना चाहिए तो चलिए शुरू करते हैं।
फेस को पतला कैसे करें – How to Reduce Face Fat Naturally
जब आप मोटे होने लगते है तो आपके कमर और पेट पर फैट बढ़ने के बाद आपका फैट सबसे अधिक आपके चेहरे पर ही आता है। फेस पर फैट कई कारण से आता है अगर आप काफी अधिक शराब का सेवन करते है या फिर आपकी नींद पूरी नहीं होती है या फिर अगर डिहाइड्रेशन की समस्या होती है तो उसके चलते भी आपके फेस पर मोटापा आने लगता है।
बड़े चेहरे को पतला कैसे करें – How to slim down a big face?
बड़े चेहरे को पतला करने के लिए (how to reduce face fat) आप कई तरीके अपना सकते है जिसके बारे में हमने आर्टिकल के इस सेक्शन में विस्तार से जानकारी प्रदान करने का प्रयास किया है।
- पानी अधिक पिए
सबसे मुख्य कारण जिस वजह से आपके चेहरे पर फैट आ जाता है तो उसका कारण पानी का कम पीना भी होता है। अगर आपको डिहाइड्रेशन होती है तो उसके चलते भी आपके चेहरे पर फैट जमा होने लगता है। अगर आप इस समस्या से निजात प्राप्त करना चाहते है तो आपको अधिक से अधिक पानी का सेवन करना चाहिए।
- नींद पूरी करे
अगर आप अपनी नींद को पूरी नहीं करते है तो उससे आपके शरीर का हार्मोन केवल काफी ऊपर नीचे होता है। जिसके चलते भी आपके चेहरे पर फैट (how to reduce face fat) जमा होने लगता है। हम आपको यही सुझाव देंगे कि आपको कम से कम 6 से 8 घंटे की नींद जरूर पूरी करनी चाहिए।
- शराब का सेवन कम करे
अगर आप काफी अधिक मात्रा में निरंतर रूप से शराब का सेवन करते है तो उससे आपका शरीर तो खराब होता ही है साथ ही साथ आपके चेहरे पर भी फैट जमने लगता है। अगर आप इस समस्या को कम करना चाहते है तो आपको अपने शराब के सेवन को नियंत्रित करना पड़ेगा या फिर पूरे तरीके से खत्म करना होगा।
अपने गालों को पतला कैसे करें – How to Slim Your Cheeks
अगर आप अपने गालों को पतला करना चाहते है तो आपको नीचे बताए गए तरीके को फॉलो करना होगा,
- च्विंगम चबाएं
अगर आप अपने गालों को पतला करना चाहते है तो आप च्विंगम चबा सकते है। च्विंगम चबाने से आपको एक स्लिम लुक प्राप्त होता है। साथ ही साथ च्विंगम चबाने से आपके चीकबोन्स कम हो जाते है।
- फेशियल मसाज करे
अगर आप अपने गाल को पतला करना चाहते है तो आप फेशियल मसाज का भी इस्तेमाल कर सकते है। फेशियल मसाज करने से आपकी त्वचा टाइट होती है और कसी हुई दिखाई देती है। जब आप ऐसा करते है तो इससे आपके गाल पतले ही दिखाई देते है।
7 दिनों में चेहरे की चर्बी कैसे कम करें – How to Reduce Face Fat in 7 Days
अगर आप 7 दिनों में चेहरे की चर्बी को कम करना चाहते है तो ऐसा करना इतना आसान नहीं है। आपको अपने लाइफ स्टाइल को बदलना होगा। अधिक से अधिक पानी पीना होगा। कम से कम बाहर के खाने के विकल्प को चुनना होगा। पूरी तरह से नींद लेने का प्रयास करना होगा। निरंतर रूप से एक्सरसाइज करना होगा। नियंत्रित रूप से शराब का सेवन करना होगा। इस तरह ही आप आपने चेहरे की चर्बी को खत्म कर पाने में सक्षम हो पाएंगे।
ये भी पढ़े :
रूखी सूखी बेजान बालों में भी डाल देगा एक नई जान: 100% नए बालों के आने की गारंटी
घर बैठे ऑनलाइन हेल्थ आई डी कार्ड कैसे बनाये
सफेद दाग (विटिलिगो) के लक्षण, कारण और उपचार