Balo KO Ghana Kaise Kare | बालों को काला और घना करने के असरदार तरीके

Balo Ko Ghana Kaise Kare – बालों को घना कैसे करें

Balo Ko Ghana Kaise Kare : जैसा कि हम सब लोगो को  पता ही है कि आज के समय में कम उम्र मे ही बच्चों के बाल सफ़ेद होने लगते है। अगर आप भी ऐसी ही परेशानी का सामना कर रहे है तो यह आर्टिकल आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है क्योंकि इस आर्टिकल के माध्यम से हम आपको यही बताने का प्रयास करेंगे कि वो कौन- कौन से तरीके के जिससे हम अपने (balo ko ghana kaise kare) और काले कर पाए। अगर आप इन सब विषयो के बारे में जानना चाहते है तो आप आर्टिकल को अंत तक पढ़िए।

बालों को घना बनाने के लिये क्या खाये? | Balo KO Ghana Banane Ke Liye Kya Khaye

जिसके भी बाल कमजोर और पतले होते उनके मन मे यह प्रश्न ज़रूर आता है की बालों को घना कैसे बनाये (balo ko ghana kaise banaye) तों हम आपको बता दे की सिर्फ  अच्छा शैम्पू और हेयर ऑयल इस्तिमाल करने से ही बाल घने नहीं बनते हमें अपने अहर मे पोष्टीक खान पान को भी शामिल करना होगा।

अगर आप अपने बालो को घने बनना चाहते है तो (balo ko ghana kaise banaye) हम इस सेक्शन में ऐसे कुछ चीजों के बारे में बात करने वाले है जिनको खा कर आपके बाल घने हो सकते है जानने के लिए इस सेक्शन को पढ़े।

बालो को घना बनाने के लिये खाये अंडा

अंडे प्रोटीन और बायोटिन का मुख्य स्रोत हैं। ये दोनों पोषक तत्व हैं जो बालों को घना बना सकते हैं। बाल हार्ड प्रोटीन यानी केराटिन से बने होते हैं। बालों के (balo ko ghana kaise kare) विकास के लिए पर्याप्त प्रोटीन का सेवन बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि बालों के अधिकांश रोम प्रोटीन से बने होते हैं।

बालों के झड़ने की समस्या सबसे पहले आहार में प्रोटीन की कमी के कारण उत्पन्न होती है। जबकि, केराटिन नामक प्रोटीन के उत्पादन के लिए बायोटिन आवश्यक है। हालांकि, अगर आप संतुलित आहार खाते हैं, तो बायोटिन की कमी होना असंभव है। इसके अलावा अंडे जिंक, सेलेनियम, बालों के अन्य पोषक तत्वों का भी एक बड़ा स्रोत हैं। यह बालों के स्वास्थ्य के लिए खाए जाने वाले सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों में से एक है।

बालों की समस्या से छुटकारा पाने और बालों को घना बनाने के लिए रोजाना कम से कम एक अंडे को अपनी डाइट में शामिल करें।

बालों को घना बनाने के लिये जामुन खाए

बालों को घना बनाने (balo ko ghana kaise banaye)  के लिए जामुन खाना बहुत अच्छा माना जाता है। इसमें मौजूद  विटामिन सी में मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो बालों के रोम को हानिकारक रेडिकल्स (फ्री रेडिकल्स कहा जाता है) से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं।

ये फ्री रेडिकल्स शरीर और पर्यावरण में  रूप से मौजूद होते हैं। आपको बता दें कि एक कप जामुन दैनिक विटामिन सी की जरूरत का 141 प्रतिशत पूरा करता है। इसके अलावा विटामिन सी के इस्तेमाल से शरीर में सिर्फ कोलेजन का निर्माण होता है, जो बालों को टूटने से बचाने में मददगार होता है।

बालों को घना बनाने की लिये पालक खाए

पालक आपके बालों के विकास (balo ko ghana kaise banaye) को बढ़ावा देने के लिए एक बहुत ही स्वस्थ सब्जी है। इसमें फोलेट, आयरन और विटामिन जैसे पोषक तत्व होते हैं। अगर बालों में इन सभी पोषक तत्वों की कमी हो जाती है तो इसके परिणामस्वरूप बालों का झड़ना शुरू हो जाता है।

जहां विटामिन ए त्वचा की ग्रंथियों को सीबम बनाने में मदद करता है, वहीं आयरन आपके चयापचय को बढ़ाता है और लाल रक्त कोशिकाओं को पूरे शरीर में ऑक्सीजन ले जाने में मदद करता है। बालों को घना बनाने के लिए (balo ko ghana kaise banaye) रोजाना अपने आहार में पालक को शामिल करें।

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महिलाओं में बाल झड़ने के कारण

अगर आप भी यह जानना चाहते है कि महिलाओं के बाल क्यों झड़ते हैं, तो आर्टिकल के इस सेक्शन में आप इस बारे में जान सकते है। 

• प्रेगनेंसी के बाद

ज्यादातर महिलाओं को गर्भावस्था के बाद बालों के झड़ने का अनुभव होता है। कई नई माताओं को गर्भावस्था के बाद अत्यधिक बालों के झड़ने (balo ko jadne se kaise roke) का अनुभव होता है। बालों का झड़ना आमतौर पर जन्म देने के लगभग चार महीने बाद होता है।

• न्यूट्रिएंट की कमी

बालों का झड़ना आयरन, जिंक, विटामिन बी3 और प्रोटीन की कमी के कारण होता है। स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए ठोस पोषण प्राप्त करना आवश्यक है। पोषक तत्वों से भरपूर चीजें खाएं।

• जन्म नियंत्रण परिवर्तन

हार्मोनल जन्म नियंत्रण को बंद करने या इसे एक अलग प्रकार के हार्मोनल गर्भनिरोधक में बदलने पर हार्मोन से प्रेरित बहाव हो सकता है। चाहे आप इसे अभी शुरू कर रहे हों तों इसे बंद कर रहे हों, या ब्रांड बदल रहे हों, आपका शरीर बालों के बढ़े हुए शेडिंग मोड में जाने के कारण प्रतिक्रिया कर सकता है।

• तनाव

जब महिलाएं तनाव में होती हैं, जैसे कि एक प्रमुख और जीवन बदलने वाला तनाव, जैसे कि तलाक, एक महत्वपूर्ण नौकरी परिवर्तन, परिवार में मृत्यु, या एक बड़ा कदम, बालों के विकास में एक अस्थायी रुकावट है।

बालों को घना बनाने के लिए कौन सा तेल लगाएं- Balo Ko Ghana Banane Ke Liye Konsa Oil Lagaye

बालो को घना बनाने के लिए आप सरसो का तेल भी इस्तेमाल कर सकते है लेकिन हम आपको आर्टिकल के इस सेक्शन में दो ऐसे तेल के बारे में बताएंगे जिसको लगाने के बाद आपके बाल घने तो जरूर हो जाएंगे तो चलिए जानने का प्रयास करते है।

• ऑलिव ऑयल 

ऑलिव ऑइल को जैतून का तेल भी कहते है और इस तेल को काफी प्राचीन समय से लोग बाल की ग्रोथ को बढ़ाने के लिए ही कर रहे है।

• कैस्टर ऑयल

कैस्टर ऑयल को अरंडी का तेल कहा जाते है और यह तेल भी भारत में काफी प्राचीन समय से बाल की जड़ों को मजबूत और बालो की ग्रोथ को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है।

पतले बालों को घना बनाने के घरेलू उपाय | Balo Ko Ghana Banane Ke Liye Gharelu Upay

पतले बालो को घना बनाने के लिए आप नीचे दिए गए तरीके को इस्तेमाल कर सकते हैं।

• प्याज का रस 

पतले बालों को घना (balo ko ghana kaise banaye) दिखाने के लिए आपको प्याज के रस का इस्तेमाल करना चाहिए। अगर आप हफ्ते में 3 दिन प्याज के रस से बाल धोएंगे तो पतले बालों की समस्या दूर होने लगेगी। पतले और बेजान बालों से किसी को भी नफरत होगी। पतले बाल पूरे लुक को खराब कर देते हैं। बालों में पोषण की कमी, हार्मोन असंतुलन की कमी से बाल पतले हो जाते हैं।

• आवले का इस्तेमाल करे

बालों की असली दवा आंवला है। पतले बालों को घना करने के लिए आप सुबह आंवले को भिगोकर अपने सिर को पानी से धो सकते हैं। आपको कोशिश करनी है कि आप ऐसे तेल का इस्तेमाल करें जो कम चिपचिपा हो, आप नारियल या मेंहदी के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं।

बाल घने करने की आयुर्वेदिक दवा

बाल घने करने की आयुर्वेदिक दवाई के बारे में हमने आर्टिकल के इस सेक्शन में बताया हुआ हैं जो आप नीचे देख सकते हैं,

आंवला, रीठा और शिकाकाई तीन ऐसी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ हैं, जिन्हें एक साथ मिलाने पर बालों पर बहुत असरदार ढंग से काम करता है। बालों को सिल्की और मजबूत बनाने के लिए इन तीनों का कॉम्बिनेशन कारगर साबित हो सकता है। यह बालों को झड़ने से भी रोकता है।

Balo Ka  Ayurvedic Ilaj in Hindi

बालो की आयुर्वेदिक इलाज की बात करे तो कुछ आयुर्वेदिक उपचार है जिसके इस्तेमाल से आपके बाल काले और घने हो सकते हैं।

• एलोवेरा

एलोवेरा को आयुर्वेदिक औषधि माना जाता है। इसमें कई गुण होते हैं जो बालों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं। एलोवेरा त्वचा और बालों की कई समस्याओं को दूर करता है।

एलोवेरा जेल को बालों और स्कैल्प पर आसानी से लगाया जा सकता है। एलोवेरा हेयर मास्क भी बनाया जा सकता है। यह स्कैल्प को स्वस्थ और बालों की जड़ों को मजबूत बनाने में मदद करता है। इसके लिए ताजा एलोवेरा जेल निकालकर उसमें नारियल का तेल मिलाएं।

इसके बाद इस मिश्रण से बालों की मसाज करें। इसे अपने बालों पर 30 मिनट के लिए छोड़ दें। यह बालों के झड़ने को रोकने और बालों को मुलायम बनाने में मदद कर सकता है।

• भृंगराज

भृंगराज न केवल बालों का झड़ना रोक सकता है बल्कि बालों को रेशमी और मजबूत भी बनाता है। अगर आप बालों के झड़ने से परेशान हैं तो आप भृंगराज तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह बालों के विकास को बढ़ावा देने और बालों को मजबूत बनाने में मदद करता है।

इसके अलावा भृंगराज सफेद बालों और बालों में रूसी की समस्या को रोकने में भी मदद करता है। आप सप्ताह में 2 या 3 बार भृंगराज तेल से बालों की मालिश कर सकते हैं।

निस्कर्ष:

आज हमने इस आर्टिकल के माध्यम से आपको यह बताने का प्रयास किया है कि आप किस प्रकार से अपने बालो को काला और घने बना (balo ko ghana kaise banaye) सकते हो। उम्मीद है की आपको यह पोस्ट पसंद आई होगी। आपको यह आर्टिकल पसंद आये तों दूसरों तक भी शेयर ज़रूर करें। यह आर्टिकल पढ़ने के बाद अगर आपके मन मे कोई प्रश्न हो तों आप कमेंट मे पूछ सकते है हम जल्द ही उत्तर देने का प्रयास करेंगे धन्यवाद!

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