दोस्तों आज का टॉपिक है Three Ways to Tighten Up Your Loss Skin। आज की इस पोस्ट में मैं आपको तीन बहुत ही आसान से तरीके बताउंगी जिनसे आप अपने स्किन को फिर से यंग और टाइट बना सकते हैं से छुटकारा पा सकते हैं और बढ़ती उम्र में भी स्मूद और चमकदार ग्लोइंग स्किन पा सकते हैं। तो चलिए बिना किसी देरी के पोस्ट को शुरू करते हैं।
लूज़ स्किन के लिये कारण – Loose Skin Ke Liye Kya Karen Hote Hai?
दोस्तों loss skin ऐसे ही नहीं हो जाती है? इसके पीछे बहुत सारे रीज़न हो सकते हैं। कुछ लोग ऐसे सोचते हैं कि जो लोग स्किन होती है वो सिर्फ उम्र के साथ ही बढ़ती है। लेकिन let me tell you के ये सिर्फ बुढ़ापे तक ही सीमित नहीं है। ये कभी भी और किसी को भी हो सकती है।
आपकी स्किन में कभी भी प्रीमैच्योर एजिंग होनी शुरू हो सकती है। वह झुर्रियां आने शुरू हो सकती है और स्किन लटकने शुरू हो जाती है और इसकी वजह से कई बार हम लोग वक्त से ज्यादा अपनी उम्र से ज्यादा जो है वो हम बड़े लगने लगते है।
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लटकती स्किन को टाइट कैसे करें?
वैसे बड़ा सवाल दोस्तों यह है कि अगर इस तरह की प्रॉब्लम आपके अंदर है, वक्त से पहले चेहरे को लगी है, स्किन लटकने लगी है, ये आपका जो ग्लो है वो खत्म हो गया है चेहरे का तो ऐसे केस में आपको क्या करना चाहिए?
तो मेनली तीन तरीके हैं, जिनसे आप इस तरह की प्रॉब्लम्स को टैकल कर सकते हैं। रिवर्स कर सकते हैं पहला तरीका होता है आपकी डाइट के जरिए दूसरा तरीका होता है तो इसकी मसाज के जरिए और तीसरा तरीका होता है फेस मास्क के जरिए।
ढीली त्वचा को टाइट करने के लिए क्या खाना चाहिए?
तो सबसे पहले शुरुआत करते हैं डाइट से। दोस्तों डाइट में सबसे पहली चीज़ क्या आपको खास ध्यान रखना है? वो है हाइड्रेशन। जी हाँ, अगर आप पानी कम पीते हैं तो उससे भी कई बार वक्त से पहले इस स्कीम जो है वो लूज़ होने लगती है, झुर्रियां आने लगती है, रिंकल्स आने लगती है, इसलिए रोज़ कम से कम आपको सात से आठ ग्लास पानी जरूर पीना चाहिए।
पानी के अलावा दूसरी चीज़ जो है दोस्तों है कोलेजन दोस्तों कोलेजन का नाम आई ऐम शुर आपने शायद सुना ही होगा लेकिन अगर नहीं सुना है तो आपको मैं बताता चलूं कि एक ऐसा प्रोटीन होता है जो की स्किन के अंदर होता है और स्किन को टाइट और यूथफुल बनाए रखता है। स्किन के अंदर इलास्टिसिटी को बढ़ाता है, स्किन की टेक्सचर को इंप्रूव करता है।
तो अगर आप डाइट में ऐसी चीजों को खाएंगे जो की कॉलेज इन को बूस्ट करती है तो इससे बहुत ही इफेक्टिव तरीके से स्किन को टाइट किया जा सकता है और स्किन के टैक्सचर को रंगत को भी इम्प्रूव किया जा सकता है।
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त्वचा को टाइट करने के लिए कौन सा कोलेजन सबसे अच्छा है?
कॉलेज बूस्ट करने वाले फूड्स में सबसे पहले नाम आता है दोस्तों सिट्रस फ्रूट्स का जैसे कि ऑरेंजेस है, लेमन है, मौसमी है और किन्नू वगैरह जो है। ये सभी सिट्रस फ्रूट की कैटेगरी में आते हैं। ये सभी फ्लैट जो होते है, विटामिन सी से भरे हुए होते हैं और विटामिन सी बॉडी के अंदर कॉलेज इन के प्रॉडक्शन को बढ़ाता है, जिससे की अलटिमेटली आपकी लॉस स्किन धीरे धीरे ठीक होने लगती है।
चेहरा टाइट करने के लिये मसाज – Massage for Skin Tightening
लू स्किन को टाइट करने के लिए दूसरा एक्टिव मैथड होता है मसाज करना। वैसे अगर आप सोच रहे हैं कि मसाज करने से स्किन भला कैसे टाइट होती है तो जान लीजिए कि जब आप मसाज करते हैं स्किन की तो इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और जब ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है तो इससे स्किन ज्यादा हेल्दी बनती है, टाइट भी होती है और अंदर से ग्लोब इसके अंदर आता है। अगर आप रेगुलरली अपने फेस की मसाज करते हैं तो उससे आपकी स्किन ज्यादा जवान बनती है। उसमें ग्लो भी आता है और रिंकल्स यानी झुर्रियां भी कम होती है।
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कौन सा तेल त्वचा को टाइट बनाता है?
चेहरे की मसाज करने के लिए आप कोकोनेट ऑइल का यूज़ कर सकते हैं। आमंड ऑइल यानी बादाम के तेल का यूज़ कर सकते हैं या फिर अगर आप चाहे तो ऑलिव ऑइल भी इसके लिए एक अच्छा ऑप्शन है।
Disclaimer :
ऊपर बताऐ गए घरेलू उपाय अपनाने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह ज़रूर लें। किसी हमने सिर्फ एजुकेशन के लिये आपको यहां बताया है। इसका कोई भी नुकसान होता है तों sakhhealth इसकी जिम्मेदार नहीं है।