Balo Ko Lamba Kaise Kare : क्या आप भी लम्बे और घने बालों के लिये तरह तरह के शैम्पू में पैसे खर्च करती हैं? लेकिन क्या आपको वो परिणाम नहीं मिल रहे हैं जिन्हें आप चाहती हैं? तो आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है। आप महंगे ब्रांडेड शैंपू और कंडीशनर में पैसे खर्च करने की बजाय हमारे द्वारा बताये गए टिप्स फॉलो करें वो भी फ्री में फिर देखें केसा रेडल्ट मिलता है आपको।
बालों को स्वास्थ्य कैसे रखें?
हर महिला की ख्वाहिश होती है कि उसके बाल घने और लम्बे हों। लेकिन प्रदूषण और स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स का अधिक इस्तेमाल बालों को नुकसान पहुँचा सकता है, जिससे वे पतले, रूखे और नाजुक हो जाते हैं। ऐसे में, टीवी विज्ञापनों के प्रभाव में आकर बहुत सी महिलाएं विभिन्न प्रकार के हेयर केयर प्रोडक्ट्स का उपयोग करती हैं। लेकिन यह सच नहीं है, और इसका खुलासा आपको कर रहे हैं हम।
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हेल्दी बालों के लिए करें इस ऑयल से तेल मालिश
अपने बालों को शाइनी और मुलायम बनाने के लिए तेल मालिश एक प्राचीन तरीका है। यही एक बेहतरीन घरेलू उपाय भी है जो हेल्दी बालों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। आप जैतून के तेल, नारियल के तेल, या बादाम के तेल का उपयोग कर सकती हैं। थोड़ा सा तेल हल्के गरम करें और उसे अच्छे से सिर में मालिश करें। बालों को धोने से पहले, इसे एक घंटे तक लगे रहने दें। और यदि आप बेहतर कंडीशनिंग चाहती हैं, तो आप इसे रात भर लगाकर भी रख सकती हैं।
बालों के स्वास्थ्य में पोषण देता है हैल्थी डाइट
आपकी डाइट आपके बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। आपके बाल जितने ही स्वस्थ होंगे, वे उतने ही अच्छे दिखेंगे। बालों के विकास और स्वास्थ्य के लिए विटामिन, आयरन, और प्रोटीन जैसे पोषक तत्व आवश्यक होते हैं। अगर आपको इन्हें प्राप्त करने में कठिनाई हो रही है, तो डॉक्टर से परामर्श करके सप्लीमेंट लेने का विचार करें।
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बालों को लंबा कैसे करें – Balo Ko Lamba Kaise Kare
बालों को लंबा और घना करने के लिये जरूरी है ये विटामिन
| विटामिन | पोषक तत्त्व |
|---|---|
| आयरन | पत्तेदार साग, हरी सब्जियां, स्पिरुलिना |
| विटामिन ए | मीठे आलू, गाजर, मिर्च, कद्दई |
| विटामिन ई | पालक, टमाटर, कीवी आवोकाड़ो |
| विटामिन डी | सूर्य प्रकाश, डेयरी प्रोडक्ट्स |
| विटामिन बी कॉम्प्लेक्स | बीट, पालक, साबुत अनाज, बीन्स |
| विटामिन सी | आंवला, कीवी, शकरकंद, स्ट्रॉबेरी, अमरूद, संतरा, ब्लैक बेरीज, पपीता, मिर्च |
बालों के लिये नस्या (Nasya) करने का फायदा:
- सुबह या सोते समय, नथुनों में घी या अनु तेल लगाने से आपके बालों की वृद्धि होती है और बाल झड़ने और सफेद होने की समस्या भी कम होती है।
- यह बालों के विकास के लिए महत्वपूर्ण है और अच्छी नींद को भी प्रोत्साहित करता है।
- साथ ही, जब आप औषधीय हर्बल फार्मूला नासिका का उपयोग करते हैं, तो यह मस्तिष्क की झिल्लियों तक पहुंचता है जिससे आपके बालों के रोम की गुणवत्ता में सुधार होता है।
निष्कर्ष:
इन उपायों को अपनाकर आप अपने बालों को घना और लंबा बना सकती हैं। अपने बालों की देखभाल के बारे में और भी जानकारी प्राप्त करने के लिए हमारे साथ जुड़े रहें।
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