Oatmeal Kya Hai | ओटमील किसे कहते है | what is oatmeal | ओटमील के फायदे क्या है | oatmeal meaning in hindi | ओटमील और ओट्स में क्या अंतर है? | Oatmeal in Hindi | oatmeal recipe
दलिया हम सभी लोगो ने कभी न कभी तो खाया ही होता है। अधिकतर दलिया हम लोग तब खाना पसंद करते है जब हमारी तबीयत थोड़ी बिगड़ी हुई रहती है। इसी तरह आज इस आर्टिकल के माध्यम से हम आपको ओटमील के बारे में बताएंगे। ओटमील किसे कहते है? उसके फायदे क्या है? अगर आप भी इन सब विषय पर विस्तार से जानकारी प्राप्त करना चाहती है तो आपको इस आर्टिकल को अंत तक पढ़ना चाहिए तो चलिए शुरू करते है।
ओटमील किसे कहते है – what is oatmeal?
इस ओटमील को आम भाषा में जई का दलिया कहा जाता है। यह जई का दलिया आपके स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी होता है। ओटमील को निरंतर रूप से खाने से आपको कई तरह के न्यूट्रिएंट्स प्राप्त होते है। ओटमील को सबसे अच्छा नाश्ता माना जाता है। अगर आप भी ओटमील के फायदे के बारे में जानना चाहती है तो हमारे साथ बने रहिए।
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ओटमील में मौजूद न्यूट्रिएंट्स
Oatmeal से आपको आयरन, फोलेट, कॉपर और मैंगनीज जैसे माइक्रो न्यूट्रिएंट्स प्राप्त होते है। जो अपने स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद साबित होते है। इसी कारण से ओटमील को सबसे पोष्टिक नाश्ता के ग्रुप में रखा जाता है।
ओटमील के फायदे क्या है? – Oatmeal Ke Fayde
- पेट के लिए लाभकारी
यह ओटमील आपके पेट के लिए काफी लाभकारी होता है क्योंकि ओटमील में फाइबर्स मौजूद होते है जो आपके डाइजेशन को काफी अच्छा रख पाने में सक्षम होते है। साथ ही साथ यह आपके पेट में कब्ज की समस्या को भी ठीक कर पाने में सक्षम होते है।
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- वजन कम करने में मदद करता है
ओटमील का सेवन करने से आपको काफी कम कैलोरीज़ प्राप्त होती हैं। जिसके चलते ओटमील आपके वजन को कम करने में भी सहायक होता है। सुबह Oatmeal का नाश्ता करने से आप मोटापे की समस्या से छुटकारा प्राप्त कर सकते है।
- डायबिटीज में सहायक
ओटमील का सेवन करने से आपको डायबिटीज की समस्या में राहत मिल सकती है। ऐसा माना जाता है कि Oatmeal में एंटी ग्लाइकोसिडिक गुण होते है जो आपके शरीर में ग्लूकोज की मात्रा को बढने नही देता है।
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ओटमील और ओट्स में क्या अंतर है?
ओटमील को दलिया के नाम से ही जाना जाता है। इसमें भी सभी तरह के पोष्टिक गुण मौजूद होते है। वही बात करे ओट्स की तो यह एक ग्लूटेन फ्री खाना होता है। जो आपको लाइट और एनर्जेटिक फील करने में मदद करता है।
ओटमील को हिंदी में क्या कहते हैं – oatmeal meaning in hindi
ओटमील को हिंदी में जई का दलिया कहा जाता है। इस ओटमील में कई तरह के पोस्तिक तत्व मौजूद होते है जो आपकी सेहत को स्वस्थ रखने में सहायक होते है।
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ओट्स क्या है और किस चीज से बनता है? – What Is Oat?
ओट्स ग्रैंड से मिलकर बनता है। ots को ग्लूटेन फ्री फूड में रखा जाता है। यह अपने सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है।
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